Alimentos con Vitamina E para la Artrosis

Alimentos con Vitamina E para la ArtrosisEn este artículo te muestro algunos alimentos con vitamina E para la artrosis, para que puedas tratar esta enfermedad de forma natural.

La artrosis es una enfermedad degenerativa que hace acto de presencia principalmente en personas de la tercera edad, aunque puede afectar a los adultos en su conjunto.

Es una enfermedad cuyos síntomas se presentan con mayor virulencia en las mujeres que en los hombres.

A pesar de encontrarnos ante una enfermedad degenerativa, es posible hacer frenar su evolución desde diversos frentes.

En este artículo te voy a dar las principales claves para combatir la artrosis consumiendo alimentos ricos en vitamina E.

La vitamina E, al igual que la C, tiene unas magníficas propiedades antioxidantes.

Además, contribuye a mantener en perfecto estado el sistema inmune.

De la misma manera que ocurre con el resto de vitaminas, la mejor forma de incorporar al organismo los beneficios de la vitamina E es consumir alimentos ricos en esta vitamina.

A continuación te presentaré algunos de estos alimentos:

  • Aceites vegetales como los de trigo, girasol, cártamo, maíz y soja
  • Frutos secos como las almendras, las nueces, los pistachos, las castañas, los piñones, los cacahuetes y las avellanas
  • Semillas como las de calabaza, la de ajonjolí y las de girasol
  • Hortalizas y verduras de hoja verde como las espinacas, la lechuga, el perejil, las acelgas, la escarola, la col, el apio, las hojas de nabo, el cardo o el brócoli
  • Frutas como el aguacate y la papaya
  • Las aceitunas
  • Cereales para el desayuno, zumos de fruta, margarinas y demás productos para untar

Como puedes comprobar, el listado de alimentos ricos en vitamina E es muy amplio.

De esta manera, no tendrás ningún problema en incorporar a tu dieta habitual estos alimentos.

Las opciones son muy diversas, ya sea en el desayuno consumiendo cereales, zumos o margarina; en el almuerzo tomando una ensalada de hortalizas de hoja verde; en la merienda comiendo un puñado de frutos secos; o en la cena preparada con aceites de origen vegetal.

Mención especial merecen las aceitunas, uno de los alimentos que te he presentado en el listado anterior.

Consumiendo tan solo una pequeña taza de aceitunas obtendrás el 20% del aporte diario que necesitas de vitamina E.

Se trata por tanto, de uno de los alimentos con mayor índice de esta vitamina.

Tampoco se queda atrás la papaya, una fruta que además de sabrosa, te será de gran ayuda para combatir de manera natural los síntomas y el avance de la artrosis.

En el caso de la papaya, una pieza de fruta te reportará el 17% de tus necesidades diarias de vitamina E.

Pero sin duda, el grupo de alimentos más destacado por su amplia variedad, son las hortalizas de hoja verde.

En cualquiera de este tipo de hortalizas encontrarás una gran cantidad de vitamina E.

Te recomiendo que siempre consumas estas hortalizas frescas, pues es la mejor forma de que la vitamina E llegue a tu organismo de forma rápida y eficaz.

Te he presentado una gran variedad de opciones, ahora llega tu turno.

Elige aquellos alimentos que más te agraden y comienza a sentir los beneficios de la vitamina E para la artrosis.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para derrotar a la artrosis y eliminar para siempre los dolores y sus síntomas

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo también padecí artrosis.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y los medicamentos solo estaban destruyendo mucho más mi salud.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron y pude abandonar los medicamentos que estaba tomando.

Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

Haz clic aquí para mostrarte cómo ponerlo en práctica y comienza a curar tu artrosis de forma natural

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Nos vemos allí 🙂

Susana

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