Alimentos para Curar la Artrosis: los Mejores Cereales y Verduras para Combatir esta Enfermedad

Alimentos para Curar la Artrosis: los Mejores Cereales y Verduras para Combatir esta EnfermedadEn este artículo te quiero mostrar algunos alimentos para curar la artrosis.

Si sufres de artrosis y deseas complementar tu tratamiento habitual con la mejor alimentación debes conocer cuáles son las propiedades de los distintos productos que están a tu disposición.

Solo de este modo podrás escoger de forma adecuada los mejores complementos para lograr la dieta más apropiada en tu lucha contra los síntomas de la artrosis.

Dentro de una dieta variada y saludable, los cereales y las verduras son componentes imprescindibles que se deben situar en posiciones importantes de la pirámide alimentaria.

De este modo, introducir este tipo de productos en tus ingestas diarias será un aliado ideal para incrementar la salud de tus huesos y, por tanto, luchar de forma eficiente contra la artrosis.

Sin embargo, puede que te preguntes cuáles son los cereales o las verduras que mejor se adaptan a tus necesidades específicas para el tratamiento de tu dolencia.

Sigue atento a estos consejos para determinar los productos más interesantes a introducir en tu dieta.

La enorme cantidad de vitaminas y antioxidantes presentes en las verduras con un bajo contenido calórico y una presencia de grasa mínima son las razones principales por las que estos productos naturales se sitúan en la base de cualquier alimentación saludable.

Así, para encontrar el equilibrio perfecto deberás consumir hasta el doble de verduras que de proteínas minimizando lo máximo posible la presencia de azúcares y grasas.

Hortalizas y verduras de hojas verdes como pueden ser las coles de Bruselas, las lechugas, las acelgas, las espinacas o el brécol son las principales fuentes vegetales de vitamina C, ácido fólico y calcio.

Estos tres elementos son imprescindibles para lograr una buena salud ósea.

Y por lo tanto, se deben incluir de forma natural y constante en una dieta para la lucha contra la artrosis.

Así se consigue, no solo un fortalecimiento de los huesos, sino también de los tendones y músculos asociados a ellos que les proporcionan sostén aliviando la presión y el dolor.

No hay que olvidar el beta-caroteno y sus beneficios para la artrosis.

Este antioxidante natural lo podrás encontrar en las zanahorias, las sandías, los melones o las calabazas que, además, serán interesantes fuentes de vitamina A.

No dudes en añadir todas estas verduras a tus recetas y guisos de forma cotidiana.

Pero para lograr un máximo beneficio con el total aprovechamiento de sus cualidades y nutrientes, será interesante que consumas estas hortalizas y verduras en estado crudo a través de ensaladas y zumos de forma regular.

Siendo imprescindible el consumo de fibra, los cereales se presentan como productos de gran interés.

Aunque el consumo de trigo está muy extendido, es recomendable que reduzcas la cantidad del mismo presente en tu dieta para combinarlo con otros cereales…

… tales como el centeno, la avena, rica en beta-caroteno, así como otros productos de la misma familia que se venden fortificados con vitamina D para aportar una ayuda extra al fortalecimiento de los huesos.

Combina esta alimentación variada y saludable con ejercicios suaves de forma regular y constante para conseguir la eliminación de los síntomas de la artrosis.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para derrotar a la artrosis y eliminar para siempre los dolores y sus síntomas

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo también padecí artrosis.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y los medicamentos solo estaban destruyendo mucho más mi salud.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron y pude abandonar los medicamentos que estaba tomando.

Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

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Nos vemos allí 🙂

Susana

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