Cómo Combatir la Artritis en la Cadera

Cómo Combatir la Artritis en la CaderaEn este artículo te quiero mostrar cómo combatir la artritis en la cadera de forma natural y sin medicamentos, para que puedas dejar el dolor atrás. Estos consejos son los mismos que descubrí en el tratamiento natural que seguí para curar la artritis, y te los voy a mostrar ahora mismo.

La artritis en las caderas puede llegar a ser muy dolorosa algunas veces. Yo he tenido dolores tan fuertes en la cadera que algunas veces se me dificultó levantarme de la cama o incluso moverme o caminar.

Uno de los consejos que aprendí en el tratamiento natural que seguí para mi artritis es que debemos ejercitarnos. El ejercicio aeróbico ayuda a que bajes de peso, y esto es beneficioso para la artritis en la cadera ya que disminuye el peso sobre ésta, y esto alivia los dolores.

Los mejores ejercicios aeróbicos que existen para la artritis en la cadera son caminar y natación. Caminar todos los días durante unos 30 minutos puede ayudarte a adelgazar y perder peso alrededor de la cadera. Si tu condición física lo permite, también puedes hacer natación. Existen ciertos programas creados especialmente para las personas con artritis. Deberías averiguar si existe alguno cerca de tu lugar de residencia.

Esto quizás ya lo sepas, pero es obvio que no debes realizar movimientos bruscos o levantar cargas pesadas, o eso podría afectar seriamente a tu cadera.

Algo que también debes cuidar mucho es tu dieta. La dieta es muy importante para tratar la artritis de forma natural. Hoy en día se consumen muchas toxinas en vez de nutrientes, y eso afecta seriamente a la artritis. Los conservantes que se utilizan en los alimentos son altamente dañinos para nuestro organismo, y empeora los síntomas de la artritis, como la inflamación o el dolor.

De ahora en adelante, si quieres curar tu artritis, es recomendable que empieces a evitar todo alimento que contenga conservantes. Evita los productos enlatados, aquellos productos envasados que contengan conservantes, etc. Es recomendable que mires los ingredientes de los paquetes para asegurarte de su contenido.

Para combatir la artritis en las caderas, lo más recomendable es seguir una dieta antiinflamatoria. Con este tipo de dieta, serás capaz de desinflamar las articulaciones y aliviar el dolor que te produce la artritis.

Entre aquellos alimentos antiinflamatorios, están los que contienen ácidos grasos omega 3. El omega 3 ayuda a desinflamar las articulaciones y es bueno que lo incluyas en tu nueva dieta. Alimentos con omega 3 son los frutos secos, los aceites como el de linaza, las semillas de chía o lino, entre otros.

Entre los frutos secos, recomiendo que consumas almendras y avellanas. Los frutos secos son también recomendables por su alto contenido en vitamina E, la cual ayuda a combatir la artritis en la cadera al reforzar tu sistema inmunológico.

Si es posible, consume estos frutos secos después de tus comidas en forma de postre, o bien puedes prepararte leche de almendra. En vez de tomar leche de vaca, la cual es muy mala para la artritis, puedes tomar leche de almendra. Para prepararla, simplemente debes licuar almendras con agua y después remover el sedimento. Con eso ya tienes la leche de almendra para tratar tu artritis.

Si bien estos consejos sobre la artritis en la cadera pueden ayudarte a curar esta enfermedad, aún hay MUCHO más que debes hacer para lograrlo. Por esa razón, haz clic aquí para mostrarte el tratamiento COMPLETO y natural que seguí para curar mi artritis para siempre.

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Nos vemos allí 🙂

Julio

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