Cuál es la Mejor Dieta para Curar la Artrosis sin Consumir Pescados

Cuál es la Mejor Dieta para Curar la Artrosis sin Consumir PescadosEn este artículo te muestro cuál es la mejor dieta para curar la artrosis sin consumir pescados.

La artrosis es una enfermedad con una serie de síntomas muy característicos.

Se manifiesta principalmente en personas de edad avanzada, aunque no hay límite de edad para que aparezca.

A la larga puede ser una enfermedad muy molesta debido a la inflamación y el dolor que provoca en las articulaciones.

Pero no todo son malas noticias, pues la artrosis se puede tratar siguiendo una dieta adecuada.

En este artículo te detallaré una dieta para combatir la artrosis sin consumir pescado.

El principal truco es seguir una dieta equilibrada, es decir, aquella que incluye una amplia variedad de alimentos y que aporta al organismo todas sus necesidades diarias.

A esto hay que sumar la inclusión en la dieta de una serie de alimentos que han demostrado ser de gran utilidad para curar la artrosis:

1) Es imprescindible incluir en tu dieta diaria el consumo de cinco piezas de fruta.

La fruta, principalmente el aguacate, la papaya, las fresas, el kiwi y los cítricos contienen vitaminas y antioxidantes que evitan la inflamación de las articulaciones y favorecen la creación de colágeno.

2) Otro grupo de alimentos fundamental son las hortalizas de hoja verde.

Se trata de un grupo muy extenso que incluye a las espinacas, las coles, el apio, el perejil, el brócoli, la lechuga o la escarola entre otras muchas hortalizas.

Tienen un gran contenido de vitamina C, la cual resulta ideal para mejorar el movimiento de las articulaciones y minimizar el dolor provocado por la artrosis.

3) Los cereales, sobre todo los integrales, tienen un alto contenido en fibra que también es fundamental para mejorar el funcionamiento del organismo.

Te recomiendo que los consumas por las mañanas.

4) Los frutos secos como las avellanas, las almendras o las nueces tienen un alto contenido en Omega 3 y vitamina D.

Estos compuestos mejoran el estado de los huesos facilitando que el calcio se fije a ellos.

Por lo tanto, en una dieta para curar la artrosis sin pescados, los frutos secos y el aceite de oliva cumplen un papel fundamental.

Te recomiendo que consumas estos alimentos al menos una vez al día.

5) Los lácteos y sus derivados, además de ser ricos en calcio, tienen un alto contenido en selenio.

Ambos elementos son necesarios para fortalecer los huesos y mejorar el estado de las articulaciones.

6) Por otra parte, para suplir el aporte de Omega 3 te recomiendo que incorpores a tu dieta aceites vegetales como el de soja, maíz o girasol.

Además, también son ricos en vitaminas A y E.

7) Por último, los huevos y la carne de pollo son alimentos ricos en proteínas, las cuales son fundamentales para curar la artrosis.

Como puedes ver, la variedad de alimentos que resultan eficaces para combatir la artrosis es muy extensa.

Te recomiendo que los incorpores a tu dieta habitual, sobre todo las hortalizas de hoja verde, los cítricos, el aceite de oliva y los frutos secos.

En pocas semanas notarás que los peores síntomas de la artrosis comienzan a remitir gracias al consumo de estos alimentos.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para derrotar a la artrosis y eliminar para siempre los dolores y sus síntomas

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo también padecí artrosis.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y los medicamentos solo estaban destruyendo mucho más mi salud.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron y pude abandonar los medicamentos que estaba tomando.

Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

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Nos vemos allí 🙂

Susana

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