Dieta Diaria para Curar la Artrosis y Aliviar el Dolor

Dieta Diaria para Curar la Artrosis y Aliviar el DolorEn este artículo te muestro una dieta diaria para curar la artrosis y aliviar los dolores que esta enfermedad provoca.

Hay una serie de indicaciones que no debes perder de vista si quieres curar tu artrosis de una vez por todas.

Así, uno de los aspectos más importantes de cualquier tratamiento que quiera ser efectivo contra esta enfermedad debe pasar por la alimentación diaria.

Y es que la dieta que consumes de forma habitual puede convertirse en el remedio perfecto para tus problemas de salud o en una fuente de problemas que empeore tu situación.

Aquí voy a describirte una dieta diaria comenzando por el desayuno y terminando por la cena para que compruebes la forma de llevarla a cabo-

La primera comida del día es una de las más importantes para cualquier persona, más si se está sometido a los problemas de una enfermedad tan peligrosa como lo es la artrosis.

Mi consejo es que tu desayuno esté repleto de alimentos que puedan darte el extra de energía que necesitas para empezar el día y que, además, contengan esas sustancias que son necesarias para que tus huesos y articulaciones se fortalezcan.

Una ración de avena acompañada de leche de soja y fruta es lo mejor que puedes consumir.

La avena contiene numerosos minerales mientras que la leche de soja es fuente de proteínas.

Por su parte, te recomiendo elegir piña para la fruta, ya que posee propiedades antiinflamatorias que han demostrado tener una alta eficacia.

Siempre es necesario disponer de tentempiés que te sirvan para recuperar energías a media mañana o durante la tarde.

Y es que no debes caer nunca en la tentación de consumir productos procesados industrialmente entre horas si no quieres ver cómo la artrosis se convierte en una auténtica pesadilla.

El consejo que tengo para ti en este sentido es que tengas siempre a mano una pieza de fruta que se encuentre entre las más aconsejables para paliar los efectos de la artrosis.

Al margen la piña, las fresas, las manzanas, los kiwis o los arándanos te servirán para tener un bocado ideal en tu lucha contra la artrosis.

A la hora de almorzar te aconsejo que elijas diariamente pescados azules, ensaladas o platos preparados con legumbres.

Los pescados como las sardinas son ricos en diferentes compuestos que tus huesos agradecerán.

Por su parte, las ensaladas hechas con espinacas o lechuga son muy aconsejables por su riqueza en minerales y en vitaminas.

Las legumbres son básicas en tu caso y debes consumirlas al menos dos veces por semanas porque contienen las proteínas que necesitas y que no puedes obtener de la carne.

La cena es otro momento especialmente importante en tu dieta diaria si padeces artrosis.

Aquí te aconsejo cocinar una tortilla hecha solamente con la clara del huevo.

Este alimento es rico en minerales y en distintas vitaminas esenciales para tu sistema óseo.

El tofu o las ensaladas también son muy útiles para preparar cenas saludables, variadas y, lo más importante, que te ayuden en la lucha que tienes contra la artrosis.

Infusiones y tés son aconsejables en cualquier momento del día, más si eliges el de jengibre o el de enebro.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para derrotar a la artrosis y eliminar para siempre los dolores y sus síntomas

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo también padecí artrosis.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y los medicamentos solo estaban destruyendo mucho más mi salud.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron y pude abandonar los medicamentos que estaba tomando.

Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

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Nos vemos allí 🙂

Susana

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