¿El Pilates es Bueno para la Artrosis? Cómo Practicarla

¿El Pilates es Bueno para la Artrosis? Cómo PracticarlaEn este artículo te muestro si el pilates es bueno para la artrosis y cómo practicarla para aliviar los dolores.

Si padeces artrosis en alguna zona de tu cuerpo, seguramente estés buscando de forma desesperada un remedio para paliar el dolor.

Más allá del uso de medicamentos y calmantes existen remedios naturales como la práctica de ejercicio, que pueden ayudarte a aliviar el dolor y la rigidez de las articulaciones.

Por ejemplo, el pilates es un ejercicio de bajo impacto dirigido a personas de todas las edades y condiciones físicas que te va a ayudar en tu lucha contra la artrosis.

Los beneficios del pilates para la artrosis

Seguramente te estarás preguntando: ¿cómo voy a practicar ejercicio con el dolor que siento?

Los ejercicios que se ejecutan en las sesiones de pilates son suaves, en armonía con el cuerpo, recordando más a una sesión de relajación que a un deporte intensivo.

Se trata de una combinación de estiramientos y respiraciones capaces de ejercitar todos los músculos del cuerpo.

Los beneficios del pilates sobre la artrosis están demostrados y son varios:

Reducción significativa del estrés, responsable de empeorar los síntomas de la artrosis como la inflamación.

– El pilates ayuda a mejorar la postura cuando caminas o estás en reposo, relajando las articulaciones y los músculos.

– La elasticidad de los músculos se potencia, consiguiendo que la zona afectada recupere vitalidad y desaparezca la tensión y la rigidez.

Por eso te recomiendo practicar estos ejercicios por la mañana, cuando las articulaciones están más afectadas y rígidas.

La circulación se reactiva en todo el cuerpo, ayudando a tu organismo a purificarse de toxinas que generan malestar.

Con una buena circulación y oxigenación de los tejidos musculares, las articulaciones ganan fuerza.

La movilidad que proporciona un ejercicio semanal ayuda a reducir el avance de la enfermedad, protegiendo los cartílagos de las articulaciones.

Cuando practicamos deporte, el organismo segrega endorfinas, unas hormonas que reducen el dolor de forma natural y aumentan los niveles de bienestar.

El pilates se emplea muchas veces como ejercicio de rehabilitación por su fácil ejecución y baja probabilidad de lesiones.

Ejercicios de pilates que puedes practicar para la artrosis

Lo que te recomiendo es que, si eres nuevo en el pilates, acudas a clases impartidas por un experto.

Hay multitud de gimnasios que ofrecen clases de pilates para principiantes.

El objetivo es que aprendas la técnica correcta de cada ejercicio para evitar lesiones.

Sería fatal si, además de padecer artrosis, te lesionases al intentar remediar tus dolores.

Con el pilates lo que buscamos es aliviar el dolor que se produce en las articulaciones y devolverles un movimiento natural y fluido.

Así pues, aunque es recomendable trabajar todo el cuerpo para beneficiarte de todas las propiedades de este ejercicio, debes centrarte en la zona donde padezcas la artrosis.

Realizar cada día ejercicios de pilates enfocados a cadera, columna, manos o rodillas te ayudará a notar una mejoría importante, a la vez que los niveles de estrés se reducen.

Recuerda consultar con un experto en el tema si nunca has practicado pilates.

Él te ayudará a encontrar el método que mejor se adapte a tus necesidades y limitaciones.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para derrotar a la artrosis y eliminar para siempre los dolores y sus síntomas

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo también padecí artrosis.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y los medicamentos solo estaban destruyendo mucho más mi salud.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron y pude abandonar los medicamentos que estaba tomando.

Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

Haz clic aquí para mostrarte cómo ponerlo en práctica y comienza a curar tu artrosis de forma natural

click-300x75

Nos vemos allí 🙂

Susana

Los comentarios están cerrados.