¿Practicar Aquagym es Bueno para la Artrosis?

¿Practicar Aquagym es Bueno para la Artrosis?En el siguiente artículo vamos a hablar si practicar aquagym es bueno para la artrosis y para los síntomas.

El ejercicio físico es fundamental para combatir el problema de artrosis que padeces.

Esto se debe, fundamentalmente, a que a través de él conseguirás fortalecer la musculatura que rodea a las articulaciones afectadas, por lo que tendrán que soportar menos peso.

Pero, además, también te ayudará a deshacerte de esos kilos que te sobran y a sentirte mejor contigo mismo.

Sin embargo, debido al mal estado en el que probablemente ya se encuentran tus articulaciones, no todas las actividades físicas son válidas para ti.

En este sentido, no me cabe duda de que la más adecuada de todas es el aquagym.

Voy a explicarte por qué.

El aquagym consiste, principalmente, en la realización de ejercicios en una piscina.

Está demostrado que el agua, por un lado, ofrece una resistencia al movimiento siete veces superior al aire, por lo que tendrás que realizar bastante esfuerzo para hacer cualquier ejercicio.

A pesar de ello, esto no quiere decir que tus articulaciones vayan a resentirse.

Y es que, dentro del agua, la sensación de gravedad es prácticamente nula, por lo que los impactos contra el suelo que, por ejemplo, se producen al andar o correr, desaparecen por completo.

Por lo tanto, la musculatura se ejercita sin que las articulaciones sufran ni un ápice.

Está demostrado que andar en una piscina ayuda a quemar cinco veces más calorías que hacerlo al aire libre.

Por lo tanto, si tu problema de artrosis se ve empeorado por el sobrepeso que padeces, estás ante una magnífica solución de perder esos kilos que te sobran rápidamente.

Además, por lo general, el aquagym se practica en grupo, por lo que resulta una actividad aún más divertida que te ayudará a conocer a personas en la misma situación que tú.

Eso sí, he de recomendarte que, sobre todo al principio, confíes en los servicios de un monitor cualificado en la materia que te guíe en los ejercicios que hagas.

Y es que, aunque existan pocas posibilidades de hacerte daño al ejercitarte en el agua, el riesgo no es cero.

Además, este profesional te ayudará a realizar las actividades físicas de la forma más correcta para tu problema y efectuará un seguimiento minucioso al respecto.

Por otro lado, el aquagym te ayudará a mejorar tu resistencia física, lo que se traducirá en un mayor bienestar a la hora de afrontar tus actividades cotidianas.

También entrenarás tu corazón, lo que propiciará que tu circulación sanguínea sea más fluida.

Gracias a esto, los episodios de inflamación que padeces en las articulaciones desaparecerán progresivamente.

El último consejo que debo darte es que, si sientes dolor, no hagas aquagym ese día.

Asimismo, si al efectuar un determinado ejercicio, notas que empiezas a sentir molestias, reduce la intensidad.

La mejora debe ser progresiva, por lo que puedes tomártelo con calma y no forzar tu cuerpo en exceso.

Te aseguro que, si empiezas a hacer aquagym, tus síntomas asociados a la artrosis desaparecerán rápidamente, incluso esa rigidez tan característica que te impide mover las piernas o los brazos con normalidad.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para derrotar a la artrosis y eliminar para siempre los dolores y sus síntomas

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo también padecí artrosis.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y los medicamentos solo estaban destruyendo mucho más mi salud.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron y pude abandonar los medicamentos que estaba tomando.

Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

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Nos vemos allí 🙂

Susana

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