Qué Alimentos Debería Comer para Sanar mi Artrosis de Rodilla

Qué Alimentos Debería Comer para Sanar mi Artrosis de RodillaEn el siguiente artículo te muestro qué alimentos deberías comer para sanar la artrosis de rodilla.

Si sufres dolores derivados de la artrosis de rodilla debes saber que la alimentación es la base fundamental sobre la cual deberías asentar tu tratamiento para luchar contra los síntomas.

Esto es así porque existen algunos productos naturales que pueden ayudar a la mejora y el alivio de la artrosis debido a sus componentes y sus características.

Además, llevar una alimentación adecuada resulta necesario para mantener un peso adecuado y no sobrecargar las articulaciones durante todo el día con kilos extra que agravan la situación incrementando el dolor, provocando una mayor inflamación, así como acelerando la evolución de la enfermedad de forma significativa.

Si quieres saber cuáles son los alimentos más adecuados para acabar con el dolor de rodilla que te provoca la artrosis presta atención a estos consejos porque pueden marcar una gran diferencia en tu calidad de vida.

Como productos de gran importancia, tanto para tratar la artrosis de rodilla como para la salud en general, el pescado azul se cuenta como uno de los principales componentes de una dieta saludable.

Estos animales cuentan con una gran cantidad de ácidos grasos conocidos como omega 3 que resultan de gran ayuda para la reducción de la inflamación en las articulaciones.

La sardina, la caballa, el arenque, el atún o el bonito son algunos de estos pescados que, además, son ricos en proteínas y, por tanto, ayudan a la regeneración de los tejidos.

También es imprescindible el consumo de alimentos ricos en antioxidantes como son las vitaminas A, C y E, los flavonoides o los betacarotenos.

Este tipo de nutrientes los podemos encontrar principalmente en las frutas y las verduras frescas que se pueden consumir de formas muy diversas en las recetas más variadas.

Desde ensaladas hasta salsas, pasando por batidos, zumos o guarniciones, las verduras y las frutas son imprescindibles y nunca se consumen en exceso.

La clave está en la variedad y la combinación para conseguir el equilibrio perfecto.

Aunque siempre se recomienda, de cara a controlar el peso, que se reduzca el consumo de grasas.

Es conveniente señalar que esta limitación se refiere específicamente a aquellas que tienen origen animal puesto que los aceites vegetales resultan altamente beneficiosos y están especialmente indicados para el tratamiento de la artrosis ya afecte a la rodilla o a cualquier otra articulación.

Para consumir aceites de origen vegetal puedes acudir a la siempre agradable ayuda de los frutos secos.

Gracias a su diversidad y la capacidad de adaptación y combinación con otros alimentos, estos productos son un complemento perfecto para una dieta de tratamiento para la mejora de la salud ósea.

Así, puedes consumir los frutos secos directamente de forma moderada o añadirlos a las ensaladas, la pasta o los guisos.

También incluidos dentro de los aceites vegetales cabe señalar el aceite de girasol y otras semillas o el aceite de oliva.

Especialmente recomendado para el aliño por su alta calidad y sus múltiples cualidades así como por su excelente sabor y su capacidad para aportar un agradable aroma a cualquier plato.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para derrotar a la artrosis y eliminar para siempre los dolores y sus síntomas

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo también padecí artrosis.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y los medicamentos solo estaban destruyendo mucho más mi salud.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron y pude abandonar los medicamentos que estaba tomando.

Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

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Nos vemos allí 🙂

Susana

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