Remedios Caseros para la Artrosis de Rodilla: Atún, Sardinas y Salmón

Remedios Caseros para la Artrosis de Rodilla: Atún, Sardinas y SalmónEn este artículo te muestro algunos remedios caseros para la artrosis de rodilla que consisten en atún, sardinas y salmón.

Si quieres acabar con tu problema de artrosis de rodilla del mismo modo en el que lo hice yo, lo primero que tienes que hacer es cuidar tu dieta al máximo.

Sin duda, hacerla girar en torno a los alimentos de origen vegetal es fundamental ya que estos te proporcionarán todos los nutrientes que necesitas.

Sin embargo, como es obvio, también necesitas incluir algunos de origen animal para lograr la cantidad de proteínas que necesitas a diario.

Pero no caigas en el error de recurrir a las carnes rojas o similares.

Es mejor que incrementes tu consumo de pescado azul y, en concreto, de salmón, sardinas y atún.

¿Por qué? Voy a enseñártelo.

Beneficios del atún, el salmón y las sardinas para la artrosis de rodilla

El atún, el salmón y las sardinas te proporcionarán las proteínas de alta calidad que necesita tu organismo para regenerar los tejidos óseos y musculares de tu cuerpo.

Pero, además, contienen grandes dosis de magnesio, un mineral imprescindible para que la absorción de estas se produzca de forma adecuada.

En este sentido, partiendo de la base de que estos tipos de pescado azul también destacan por la cantidad de calcio que poseen, no queda más remedio que recomendar su consumo.

De hecho, el magnesio también ayuda a que este mineral se asimile correctamente.

También debo hacer hincapié en la gran cantidad de ácidos grasos Omega-3 que poseen estos pescados y que son realmente interesantes para la artrosis de rodilla.

Y es que se trata de grasas poliinsaturadas (las más beneficiosas que existen) que consiguen reducir la tensión arterial y favorecer la buena circulación de la sangre.

Cuando la sangre circula correctamente por tu organismo, las probabilidades de sufrir un proceso inflamatorio se reducen prácticamente a cero.

Por lo tanto, uno de los principales y más molestos síntomas de la artrosis de rodilla desaparece como por arte de magia.

Remedios naturales para la artrosis de rodilla con atún, sardinas y salmón

No puedo darte remedios naturales en sí mismos elaborados a partir de estos ingredientes, pero sí estoy en disposición de darte consejos acerca de cómo cocinarlos y acompañarlos.

En primer lugar, debes comer el atún, las sardinas y el salmón siempre de forma cocida o, como máximo, asados al horno.

Tampoco debes echarles demasiada sal ni aceite de soja, ya que agravarán tus síntomas.

Por su parte, siempre deben ir acompañados de verduras.

En este sentido, la lechuga y la col son las dos que mejor complementan a este tipo de pescados, así como el limón.

También tengo que decirte que no abuses de las raciones.

Sé que están deliciosos, pero un excesivo consumo de carne, aunque sea en base a esta saludable tipología, puede conllevar un incremento de sustancias tóxicas en tu organismo.

En definitiva, mi consejo es que tomes atún, salmón y sardinas, al menos, 3 veces a la semana  si quieres beneficiarte de todas sus propiedades frente a la artrosis de rodilla.

Te aseguro que los síntomas remitirán y te sentirás mucho mejor si lo haces.

Además, darás un delicioso capricho a tu paladar.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para derrotar a la artrosis y eliminar para siempre los dolores y sus síntomas

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo también padecí artrosis.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y los medicamentos solo estaban destruyendo mucho más mi salud.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron y pude abandonar los medicamentos que estaba tomando.

Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

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Nos vemos allí 🙂

Susana

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