Qué Alimentos son Buenos para Combatir la Artrosis

Alimentos para combatir la artrosisEn este artículo te quiero mostrar qué alimentos son buenos para combatir la artrosis y curar la enfermedad para siempre.

Sinceramente hablando… yo nunca sufrí de artrosis, sino de artritis, pero los consejos que voy a darte te van a servir de todos modos. Estos consejos los descubrí en el tratamiento natural que seguí para la artritis, y este método sirve también para la artrosis, ya que puede sanar cualquier mal relacionado con el tejido óseo.

Los alimentos permitidos para la artrosis deben ser solo de origen natural. Los alimentos envasados son tremendamente perjudiciales para nuestra salud, no solo para la artrosis o artritis, sino para la salud en general. Los alimentos envasados, enlatados, embotellados, o cualquier alimento que no sea natural, contienen sustancias contaminantes para nuestros sistemas de defensa. Esas sustancias son los conservantes, colorantes, saborizantes, u otras sustancias parecidas.

Es sumamente importante evitar esas sustancias porque los sistemas de defensa deben ser optimizados para poder curar la artrosis. Y como ya mencioné, esas sustancias lo único que hacen es deteriorar esos sistemas de defensa.

Por esa razón, para combatir la artrosis recomiendo que consumas más verduras, frutas, cereales integrales, etc. Las verduras y frutas contienen vitaminas, minerales, antioxidantes y enzimas que te ayudarán a restablecer tus sistemas de defensa a sus valores normales y así podrás sanar la artrosis y eliminar los síntomas.

Las principales verduras y frutas son aquellas que contienen vitamina A, la cual funciona como antioxidante y además ayuda a regenerar el tejido óseo dañado. Por ejemplo, verduras y frutas con vitamina A son la calabaza, la zanahoria, la batata, las uvas, el durazno, el mango, el melón, entre otras.

También es aconsejable consumir alimentos con omega 3 para combatir la artrosis. El omega 3 ayuda bastante a optimizar los sistemas de defensa y además ayuda a desinflamar las articulaciones. La principal fuente de omega 3 es el aceite de linaza o lino. Este aceite lo consigues en tiendas dietéticas o naturistas y lo utilizas para condimentar ensaladas u otras comidas.

Otras fuentes de omega 3 son los frutos secos. Los principales frutos secos que recomiendo son las avellanas, las almendras y los pistachos. No recomiendo nueces o maní. Las nueces contienen mucha grasa, la cual perjudica los síntomas de la artrosis. Y el maní es un alimento de difícil digestión, y por lo tanto no es recomendable en esta terapia.

Entre los cereales integrales recomiendo el arroz integral y la avena. El arroz blanco es malo para la artrosis, ya que fue desprovisto de muchos nutrientes debido al proceso de refinación. Además, el proceso de refinación convierte a este tipo de arroz en un alimento no natural.

Estos fueron algunos de los alimentos que deberías comenzar a consumir para combatir la artrosis de forma natural. Como ya te mencioné, estos consejos me ayudaron a curar mi artritis, pero también sirven en el caso de la artrosis. Si quieres saber más acerca de este tratamiento y cómo ponerlo en práctica, haz clic aquí para mostrarte cómo curar tu artrosis para siempre.

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Un abrazo 🙂

Julio

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