4 Buenos H√°bitos contra la Artritis Reumatoide

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Los Mejores Hábitos contra la Artritis ReumatoideEn este artículo te quiero mostrar algunos buenos hábitos contra la artritis reumatoide, para que los pongas en práctica y puedas mejorar así tu condición.

Los hábitos que voy a mencionar son principalmente alimenticios. Yo seguí un tratamiento natural hace un tiempo atrás que me libró de esta enfermedad, y consistía principalmente en una dieta.

Uno de los mejores h√°bitos contra la artritis reumatoide es comer m√°s frutos secos como avellanas y almendras. Estos frutos secos contienen √°cidos omega 3. Se ha demostrado que el omega 3 ayuda a desinflamar las articulaciones afectadas por la artritis.

Adem√°s, el omega 3 ayuda a optimizar los sistemas de defensa del cuerpo. Una de las claves para regenerar el tejido √≥seo da√Īado por la artritis es reforzar los sistemas de defensa, tales como el sistema inmunol√≥gico.

Cuando digo frutos secos me refiero solo a almendras, avellanas, pistachos, y quiz√°s alg√ļn otro m√°s. No recomiendo que comas nueces o man√≠. Las nueces contienen mucha grasa, la cual afecta a√ļn m√°s los s√≠ntomas de la artritis reumatoide. Adem√°s, las nueces son de lenta digesti√≥n, lo cual tampoco es bueno para la artritis. El man√≠ tambi√©n es de lenta digesti√≥n y puede provocar alergias, empeorando los s√≠ntomas.

Otro buen h√°bito para la artritis es consumir aceite de lino o linaza. El aceite de lino contiene mucho omega 3, mucho m√°s que los frutos secos. El aceite de linaza adem√°s ayuda a deshacerte del colesterol malo y fortalece tu sistema inmune. Este aceite lo puedes utilizar para condimentar ensaladas u otro tipo de comidas.

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Consumir m√°s verduras con vitamina A y C es otro de los h√°bitos que te ayudar√° a curar la artritis reumatoide. La vitamina A y C ayudan a fortalecer el sistema inmunol√≥gico. La vitamina C ayuda a producir m√°s col√°geno, la prote√≠na de los huesos, cart√≠lagos y tendones. La vitamina A ayuda a regenerar el tejido √≥seo que est√° da√Īado.

Las verduras que contienen estas dos vitaminas son el brócoli, la calabaza, la zanahoria, el ajo, la lechuga, la acelga, la batata, el berro, entre otros. Con estas verduras puedes preparar una sopa muy rica en vitaminas y minerales, la cual le hará muy bien a tu artritis reumatoide. Recomiendo que la sopa la cocines a fuego lento, porque si la cocinas con más fuego se perderán las vitaminas y minerales.

Por √ļltimo, se ha demostrado que el yoga es muy bueno para la artritis. El yoga te relaja todo el cuerpo y libera tensiones. Adem√°s, puede ser practicado por muchas personas que apenas pueden moverse debido a la artritis.

Estos hábitos son algunos de los tantos que he encontrado en el método natural que usé para sanar esta enfermedad. Si quieres conocer el tratamiento completo y cómo ponerlo en práctica, haz clic aquí para mostrarte cómo curar tu artritis para siempre.

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Nos vemos all√≠ ūüôā

Julio