Cómo Ayuda Comer Avena para la Artritis

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Comer avena ayuda a la artritisEn este artículo te quiero mostrar por qué deberías comer avena si sufres de artritis, y cuál es la mejor forma de comerla para aprovechar al máximo sus nutrientes.

La avena es un cereal muy saludable para cualquier persona. La avena contiene minerales, vitaminas y proteínas de alta calidad, con la cual es perfecto para las personas que siguen una dieta vegetariana.

En el tratamiento natural para la artritis que tuve que seguir para eliminar esta enfermedad para siempre de mi vida, la dieta consistía en una vegetariana, es decir, no podía comer nada proveniente de los animales, ya que este tipo de comidas aumentan los síntomas de la artritis. Al no consumir nada proveniente de los animales, es necesario comer cereales como la avena, para obtener las proteínas que no obtendremos de la carne, el pollo, o el pescado.

Quizás ya hayas escuchado antes que la dieta vegetariana ha logrado desaparecer los síntomas en las personas con artritis. Lo que escuchaste no es mentira, es todo verdad.

Cuando segu√≠ el tratamiento natural, com√≠a avena a la ma√Īana y a la tarde, es decir, en mis desayunos y meriendas. La avena que debes comer es la natural, es decir, no debe venir envasada. La avena envasada por lo general es de marca, y es muy probable que contenga az√ļcar, colorantes, conservantes, saborizantes, etc. Todo eso perjudica a la artritis, aumentando la inflamaci√≥n y el dolor.

La avena deber√≠as comprarla en alguna diet√©tica o tienda naturista. All√≠ te la vender√°n suelta, es decir, no viene envasada de f√°brica. Para comerla, lo que puedes hacer es hervir un poco con agua para que est√© m√°s blanda. Si la avena es instant√°nea, entonces no har√° falta. Despu√©s vuelcas la avena en un plato hondo, a√Īades algunas uvas moradas, cerezas, frutillas y almendras, despu√©s una cucharada de miel, y mezclas todo. Si es necesario, a√Īade un poco de agua para poder mezclar.

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Las frutas que mencioné son buenas para la artritis porque ayudan a desinflamar las articulaciones, gracias a que contienen antiinflamatorios potentes. Las almendras también las recomiendo porque contienen omega 3, un ácido graso que ayuda mucho a desinflamar. Las almendras las puedes reemplazar por avellanas.

Si no quieres comer avena, o si no te gusta mucho, la puedes reemplazar por quinoa, que es un cereal mucho mejor que la avena, ya que sus proteínas son de mejor calidad, y además contiene hierro.

Si sigues las recomendaciones que te di en este art√≠culo, ver√°s que tus s√≠ntomas comenzar√°n a mejorar bastante, tal como me sucedi√≥ a m√≠. Gracias al tratamiento natural que us√© para la artritis, los s√≠ntomas desaparecieron para siempre y no volvieron a aparecer. Si te gustar√≠a saber c√≥mo empezar a aplicar t√ļ tambi√©n este tratamiento natural, haz clic aqu√≠ para mostrarte c√≥mo puedes curar la artritis para siempre.

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Nos vemos all√≠ ūüôā

Julio