En este artículo te quiero mostrar si el omega 3 es bueno para combatir la artritis o si es una pérdida de tiempo. Estos consejos son los mismos que descubrí en el método natural que utilicé para curar mi artritis para siempre, y te los voy a revelar ahora mismo.
Cuando comencé a seguir un tratamiento natural para la artritis, descubrí que el omega 3 hace muy bien para esta enfermedad. Los ácidos grasos omega 3 tienen el increíble poder de desinflamar las áreas afectadas por la artritis, y esto es así porque el omega 3 es un potente antiinflamatorio. Entonces, comencé a consumir alimentos con omega 3 y me di cuenta que los dolores estaban disminuyendo.
Entre los alimentos con omega 3 están los aceites vegetales, como el de linaza, de oliva, de germen de trigo y de avellana. Entre todos estos, el mejor para combatir la artritis es el de linaza, ya que contiene mayor cantidad. Para aprovechar el poder de estos aceites, puedes utilizarlos como condimento para tus ensaladas o comidas.
Algunas semillas también contienen omega 3, como las de linaza, de chía o las semillas de salvia. Estas semillas las puedes consumir junto con tus comidas como condimento. Otra forma de consumirlas es dejándolas en remojo en un vaso de agua y después te tomas el vaso de agua junto con las semillas. Otra forma más eficaz de aprovechar su poder es preparándote pan de centeno y agregándole estas semillas. Verás que queda muy rico.
Los frutos secos también te ayudarán a curar la artritis gracias a su contenido de omega 3. Los frutos secos que recomiendo son las almendras y las avellanas. Estos frutos, además de ser ricos en omega 3, son también ricos en vitamina E, una importante vitamina para fortalecer el sistema inmunológico. Y esto último es importante lograrlo si queremos combatir la artritis.
Existen también verduras con un poco de proporción de omega 3 pero que al fin y al cabo te pueden ayudar a tratar la artritis de forma natural. Estas verduras son la espinaca, la lechuga, las coles, el pepino, entre otros.
No recomiendo que utilices suplementos de omega 3. Estos suplementos no son muy buenos para el organismo. Siempre es mucho mejor obtener los nutrientes de los alimentos.
Aunque estos consejos para combatir la artritis con omega 3 te van a ayudar, todavía falta MUCHO más por hacer para curar esta enfermedad. Por esa razón, haz clic aquí para mostrarte el tratamiento COMPLETO y natural que seguí para curar mi artritis para siempre.
Nos vemos allí 🙂
Julio