En este art铆culo te quiero mostrar c贸mo la nataci贸n te puede ayudar a combatir la artritis de forma natural. Estos consejos son los mismos que descubr铆 en el m茅todo natural que utilic茅 para curar mi artritis para siempre, y te los voy a revelar ahora mismo.
Se ha dicho que para tratar la artritis de forma natural debemos seguir una buena dieta, pero tambi茅n es aconsejable realizar ejercicios. Los ejercicios le dar谩n movilidad a las articulaciones y te permitir谩 desinflamarlas, y de esta manera podr谩s reducir o eliminar los dolores.
La nataci贸n siempre se dijo que es uno de los mejores deportes que existe para todo tipo de enfermedades. La nataci贸n es buena para la artritis porque el agua permite que no tengas que realizar mucho esfuerzo para moverte. Por ejemplo, al caminar fuera del agua debemos realizar cierto esfuerzo con las piernas para poder movernos, pero en cambio cuando estamos en la piscina, el agua misma nos ayuda a movilizarnos. Por esa raz贸n la nataci贸n es uno de los mejores ejercicios que existe para la artritis.
La nataci贸n es buena para la artritis porque nos permite adelgazar. Cuando bajamos de peso, estamos eliminando el peso que existe alrededor de las articulaciones, como la cadera o las rodillas. De esta manera, la inflamaci贸n disminuye junto con el dolor. Pero no solo nos permite bajar de peso, sino que ayuda a fortalecer las articulaciones, muy importante para combatir la artritis.
Uno de los mejores ejercicios para realizar en la piscina es caminar. Este ejercicio es muy bueno para empezar, ya que no requiere grandes esfuerzos. Simplemente con caminar unos 30 minutos o m谩s dentro de la piscina te har谩 muy bien para tratar la artritis.
Cuando ya te hayas acostumbrado a caminar dentro de la piscina, puedes realizar ejercicios que requieran mayores esfuerzos. Puedes empezar a nadar suavemente, sin hacer movimientos muy bruscos. Si es posible, intenta ir a piscinas donde haya otras personas con artritis, es decir, an贸tate en programas dise帽ados especialmente para personas con este problema. As铆, ser谩 mucho m谩s f谩cil saber qu茅 debes hacer y c贸mo lo debes hacer.
Yo sol铆a hacer nataci贸n 3 贸 2 veces a la semana. Ahora hago una vez a la semana, pero tambi茅n juego al tenis, mi deporte favorito, el cual tuve que dejarlo cuando la artritis apareci贸 en mi vida. Hoy en d铆a ya estoy libre de esta maldita enfermedad, y puedo nuevamente practicar mi deporte favorito con mis amigos y familiares.
Aunque la nataci贸n es un buen ejercicio para controlar los s铆ntomas de la artritis, no es un tratamiento completo. Es menos del 5% de lo que debes hacer para curarte. Por esa raz贸n, haz clic aqu铆 para mostrarte el tratamiento COMPLETO y natural que segu铆 para curar mi artritis para siempre.
Nos vemos all铆 馃檪
Julio