¬ŅQu√© es Da√Īino para la Artritis y qu√© es Bueno?

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¬ŅQu√© hace da√Īo a la artritis?En este art√≠culo te quiero mostrar qu√© es da√Īino para la artritis y qu√© cosas son buenas para tratar esta enfermedad y mejorar sus s√≠ntomas sin tomar tantos medicamentos.

Si no quieres empeorar los s√≠ntomas de la artritis, entonces lo m√°s da√Īino que puede existir es seguir una mala alimentaci√≥n. Existen ciertos alimentos que aumentan la hinchaz√≥n, la inflamaci√≥n y el dolor de las articulaciones. Es importante comenzar a cuidarse con las comidas si no queremos empeorar los s√≠ntomas.

Lamentablemente los médicos nunca nos recomiendan seguir una dieta para mejorar la artritis, solo nos recetan medicamentos, que terminan destruyendo nuestro cuerpo y provocando serios efectos secundarios.

Si quieres tratar la artritis sin tantos medicamentos, empieza por evitar las grasas. La grasa produce un aumento en la inflamación y la hinchazón de las articulaciones. Los alimentos fritos, las salsas, la mayonesa, la mantequilla, la margarina, la panceta, entre otros, son productos con un elevado contenido en grasa, y que afectan no solo a la artritis, sino también a otras partes del cuerpo, como a tu corazón, además de aumentar notablemente el colesterol malo.

Tambi√©n deber√≠as evitar los conservantes. Los conservantes son toxinas y por lo tanto producen un aumento de la inflamaci√≥n en las articulaciones. Los conservantes no son reconocidos por el cuerpo humano, lo cual significa que lo deposita en las articulaciones como toxinas, produciendo m√°s da√Īos a la artritis. Evita comer alimentos como dulces o mermeladas, pescado enlatado, legumbres en lata, frutas enlatadas, etc. Lo mejor ser√≠a mirar los ingredientes de los productos y analizar si contienen o no conservantes.

Los colorantes y saborizantes también producen el mismo efecto que los conservantes. Al ser sustancias artificiales, se acumulan como toxinas en las articulaciones, empeorando la artritis. Por lo general, los colorantes y saborizantes se pueden encontrar en bebidas gaseosas, jugos comerciales, en algunas golosinas, en los helados, entre otros.

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Pero as√≠ como hay alimentos da√Īinos, tambi√©n existen alimentos buenos para la artritis. Estos alimentos ayudan a reducir la inflamaci√≥n y la hinchaz√≥n en las articulaciones. Entre estos alimentos podemos encontrar los frutos secos. Los frutos secos contienen √°cidos grasos omega 3, muy importantes para la artritis porque son antiinflamatorios. Los mejores frutos secos son las almendras, las avellanas, los pistachos y los cacahuates.

Otros alimentos con omega 3 son las semillas de lino y de ch√≠a. Las semillas de ch√≠a son el alimento con m√°s contenido de omega 3 en el mundo, por lo tanto te las recomiendo bastante. La forma de comerlas podr√≠a ser a√Īadi√©ndolas a una ensalada de frutas. Tambi√©n el aceite de linaza contiene mucho omega 3.

También es bueno consumir más verduras y frutas. Las verduras y frutas contienen muchas vitaminas y minerales que son necesarias para combatir la artritis. Las mejores verduras son la acelga, la zanahoria, la calabaza, la batata, el brócoli, la lechuga, entre otros. Todas estas verduras además te ayudan a desinflamar las articulaciones.

Lo que mencioné es lo mismo que descubrí en el tratamiento natural que seguí para curar mi artritis, y te servirá a ti también. Si quieres saber cómo aplicar el tratamiento completo que me curó de la artritis de forma natural, haz clic aquí para mostrarte cómo hacerlo.

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Nos vemos all√≠ ūüôā

Julio