En este artículo te quiero mostrar 4 tipo de alimentos que curan la artrosis: cereales, frutos secos, frutas y hortalizas.
Todas las personas que sufren artrosis deben saber que se trata de una enfermedad de carácter crónico.
Pero existe una solución natural para la artrosis.
Esto significa que para acabar con los síntomas asociados a la artrosis deberás cambiar tu modo de vida llevándolo a términos más saludables y adaptados a tu condición.
Junto a la práctica de deporte que te permita fortalecer los músculos y el uso de complementos interesantes como infusiones, fisioterapia o estrategias de relajación y estiramiento…
… la alimentación se convierte en la base principal para tu tratamiento natural contra los dolores provocados por tu dolencia.
Por esta razón es recomendable que conozcas cuáles son los productos más adecuados para que te proporcionen los nutrientes y las vitaminas que favorezcan el funcionamiento correcto de tu organismo mejorando la salud de tus articulaciones.
La fruta es un producto esencial que no debe faltar en ningún tipo de dieta.
Si buscas una alimentación adecuada para la artrosis es conveniente que incluyas gran cantidad de estos alimentos ya que son excelentes fuentes de vitaminas A, C y E.
Así como flavonoides y beta-carotenos considerados como antioxidantes.
Se trata de una forma sana y adecuada de luchar contra el envejecimiento de las células que repercute directamente en la degeneración de las articulaciones.
Y con ello, en el rápido avance de la enfermedad.
Lo más adecuado y recomendable es que consumas las frutas siempre frescas y crudas por lo que es mejor que las comas tal cual o las combines en zumos exprimidos al momento.
También es interesante probar a agregar las frutas en tus platos como las ensaladas o crear macedonias combinando distintos sabores.
Las hortalizas también son una fuente importante de vitaminas antioxidantes, minerales y otros nutrientes esenciales para tu salud y para curar la artrosis de forma natural.
Se trata de un tipo de alimento muy rico en fibra y con bajo contenido calórico.
Y que te ayudará a mantener el peso adecuado liberando tus articulaciones de los kilos de más y favoreciendo la correcta eliminación de las toxinas y líquidos acumulados en el cuerpo.
Esto ayuda a la reducción del líquido excesivo en las articulaciones y, por tanto, minimiza la inflamación y mejora los síntomas de la artrosis.
También ayudan al aporte de fibra los cereales.
Estos productos son una gran fuente de selenio y, además, se comercializan algunos muy interesante enriquecidos con vitamina D, imprescindible para la correcta absorción del calcio por parte del organismo.
Procura sustituir el trigo por otros como la avena, la espelta o el maíz para asegurar una diversidad amplia en tu dieta.
Aunque las grasas se suelen minimizar o eliminar por completo en las dietas, es importante mencionar que este límite se pone únicamente a las grasas de origen animal y no ocurre igual con las grasas vegetales.
En este sentido es especialmente recomendable que apuestes por el consumo de aceites vegetales y frutos secos muy ricos en minerales, vitaminas y ácidos grasos como el omega-3.
Sin embargo…
Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para derrotar a la artrosis y eliminar para siempre los dolores y sus síntomas
Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.
La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.
Y lo digo por experiencia, ya que yo también padecí artrosis.
Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y los medicamentos solo estaban destruyendo mucho más mi salud.
Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.
Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron y pude abandonar los medicamentos que estaba tomando.
Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.
Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…
Nos vemos allí 🙂
Susana