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En este artículo te quiero mostrar algunos alimentos para atacar la artrosis de forma natural.
La alimentación es la base de tu salud, de tu bienestar y de muchas cosas más.
Y es que la comida puede convertirse en tu mejor aliada para mejorar algunos problemas de salud si sabes elegir los mejores productos para ello.
El caso de la artrosis es especialmente significativo, ya que hay alimentos que con solo tomarlos harán que tus articulaciones se encuentren menos doloridas para que disfrutes de una vida más satisfactoria.
Aquí voy a descubrirte algunos de ellos, así que toma buena nota y sorpréndete descubriendo lo que la comida puede hacer por ti.
Quiero empezar hablándote de un tipo de producto que debe estar presente en tu mesa muchas veces si estás padeciendo los habituales problemas provocados por la artrosis.
Se trata del pescado azul, una fuente de sustancias capaces de hacerte recuperar parte de tu bienestar.
El pescado azul es una importante fuente de Omega 3, especialmente la sardina o la caballa, un compuesto que hace que la inflamación de las articulaciones disminuya y que, por lo tanto, sientas mucho menos dolor.
El ácido hialurónico también está muy presente en estos productos del mar ofreciendo la regeneración de las gelatinas que se encuentran en tus articulaciones.
Si tus articulaciones están inflamadas, la presencia de antioxidantes en tu dieta es fundamental para evitar que la artrosis vaya a peor.
Encontrar sustancias como la vitamina C, E y A es esencial para ti y muy fácil de hacer con los alimentos que voy a recomendarte.
De entre las verduras quiero que nunca falten en tu despensa las coles de Bruselas, la lechuga o las zanahorias.
Estas últimas, además, poseen una alta cantidad de betacarotenos, sustancia especialmente recomendada para paliar la artrosis.
Las frutas ricas en vitamina C (kiwis o fresas o naranjas) también son muy recomendables para hacer que el dolor provocado por la artrosis comience a disminuir de forma importante.
Así que intenta tomar al menos unas 4 ó 5 piezas de forma diaria para hacer que tu dieta se convierta en el mejor remedio contra tu enfermedad.
Los frutos secos tampoco pueden quedarse fuera de tu día a día.
La razón de ellos es que están repletos de sustancias beneficiosas para tu organismo como, por ejemplo, vitamina E y calcio.
Así, un consumo moderado y equilibrado de frutos secos te dará el aporte de algunos elementos capaces de hacer que tus problemas con la artrosis comiencen a ser menos importantes.
Los cereales no pueden faltar en tu dieta antiartrosis.
Este tipo de alimento, siempre que sea integral, te ayudará a controlar tu peso y, además, te ofrecerá una buena cantidad de sustancias que son esenciales en tu dieta.
Especialmente aconsejable es la avena, así que inclúyela en tus platos siempre que puedas.
La cúrcuma es un alimento que parece diseñado para que puedas aliviar de forma natural los dolores causados por la artrosis.
Este producto cuenta con un principio activo conocido como curcumina capaz de reducir la inflamación de cualquier zona de tu organismo, así que úsalo para hacer que tus articulaciones estén más saludables.
Sin embargo…
Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para derrotar a la artrosis y eliminar para siempre los dolores y sus síntomas
Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.
La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.
Y lo digo por experiencia, ya que yo también padecí artrosis.
Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y los medicamentos solo estaban destruyendo mucho más mi salud.
Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.
Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron y pude abandonar los medicamentos que estaba tomando.
Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.
Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…
Nos vemos allí 🙂
Susana