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En este artículo te quiero mostrar cómo se cura la artrosis de rodilla con ayuda de cereales.
Un tratamiento eficaz para la artrosis de rodilla tiene que tener en cuenta aspectos como la regeneración ósea.
O el control del peso para evitar que esta articulación se desgaste demasiado rápido.
Ambos factores pueden ser cubiertos por el consumo de cereales, aunque no todas las variedades están recomendadas.
Aquí voy a intentar explicar cómo pueden ayudarte los cereales con tu enfermedad en la rodilla y cuáles son los mejores que debes consumir.
Con ello conseguirás sentirte mucho mejor y recuperar esa salud que la artrosis te ha arrebatado para que disfrutes de la vida al máximo.
Una advertencia antes de empezar: olvídate de los cereales azucarados, de los que no sean integrales y de todos aquellos que hayan estado sometidos a cualquier tipo de tratamiento industrial.
En muchos casos, estos cereales han dejado de ser saludables y no harán más que aumentar tus problemas, por lo que su consumo no puede tenerse en cuenta de ninguna forma.
Ahora bien, los cereales integrales sí que son muy aconsejables para la artrosis de rodilla.
Principalmente por la riqueza de fibras vegetales que presentan.
La fibra es un compuesto que no puede digerirse pero que sacia bastante.
Al tomarla conseguirás evitar otros alimentos menos recomendables, ya que la sensación de hambre desaparecerá de tu día a día.
Así, comenzar tus días con un buen aporte de fibra es una de las mejores formas de disfrutar de una jornada saludable.
Al evitarte picar entre horas, la fibra presente en cereales como la avena o la cebada es ideal para que tu peso se mantenga dentro de unos límites normales.
No olvides que el sobrepeso hará que tu delicada rodilla tenga que soportar una masa corporal demasiado elevada, por lo que el dolor o la inflamación que provoca la artrosis en esta zona de tu cuerpo serán más intensos.
Ahora bien, cada cereal posee una serie de características que lo hacen único y que tú debes conocer para saber el bien que le estás haciendo a tu organismo.
El más aconsejable de todos los cereales en tu caso es la avena.
Tanto el salvado como los copos de avena tienen una cantidad de fibra realmente alta.
Además, en este cereal encontrarás minerales como el magnesio o el fósforo y vitaminas del grupo B que son fundamentales para la salud de tu estructura ósea.
Un consejo: acompaña tus raciones de avena con fruta para aumentar sus propiedades saludables aún más.
El trigo sarraceno o la cebada son otras magníficas opciones para dar mayor variedad a tus comidas aprovechando las virtudes de los cereales.
El arroz integral es uno de los casos que mejor explican lo que los cereales pueden hacer por tu artrosis de rodilla.
Tomarlo frecuentemente es una buena idea para curar esta dolencia, ya que este tipo de arroz es rico en numerosas sustancias que son esenciales en tu organismo para regenerar huesos y cartílagos.
Además, al igual que sucede con el resto de cereales integrales, el arroz te ayudará a mantener un peso saludable.
Sin embargo…
Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para derrotar a la artrosis y eliminar para siempre los dolores y sus síntomas
Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.
La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.
Y lo digo por experiencia, ya que yo también padecí artrosis.
Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y los medicamentos solo estaban destruyendo mucho más mi salud.
Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.
Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron y pude abandonar los medicamentos que estaba tomando.
Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.
Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…
Nos vemos allí 🙂
Susana