En este artículo te muestro cuáles son los mejores alimentos recomendados para la artrosis.
Si padeces artrosis seguro que ya has comprobado cómo esta enfermedad es capaz de arruinar tu vida diaria con los dolores y problemas que provoca.
No obstante, siempre existe esperanza, ya que hay formas completamente naturales de paliar los problemas causados por esta dolencia.
Dentro de todos los remedios que puedo aconsejarte, el llevar una alimentación saludable es uno de los principales.
Aquí quiero descubrirte esos alimentos capaces de hacer que los síntomas de tu patología pierdan intensidad para que vuelvas a disfrutar de la vida tal y como lo hacías antes de la artrosis.
Hay algunos pescados que son realmente saludables y aconsejables para reducir el efecto de la artrosis sobre tu organismo.
Así, uno de los mejores para ello es el rape.
Este pescado es una fuente bastante importante de ácido hialurónico y de diferentes gelatinas que tu cuerpo sabrá aprovechar para reducir el impacto de la artrosis en tus articulaciones.
Consume rape o bacalao un par de veces por semana cocinándolo al vapor o lo menos posible para recuperar parte de la salud de tus articulaciones y tendones de una forma sencilla.
No quiero que en tu despensa falten de ninguna forma alimentos ricos en vitamina C.
Esta sustancia, presente en frutas como las naranjas, es esencial para que tu organismo sintetice con eficiencia el colágeno.
El colágeno es fundamental para reparar los tendones y los huesos de tu cuerpo y prevenirlos del desgaste prematuro al que quedan expuestos si aparece la artrosis.
Consume cítricos, fresas y otras frutas y verduras que contengan de forma natural la vitamina C que tu cuerpo reclama y que tan bien te hará sentir.
Los pepinos también son fundamentales en una lista de alimentos recomendables para la artrosis.
La razón de ello es que son ricos en distintos minerales fundamentales para el mantenimiento de tu sistema óseo.
Consume los pepinos muy poco cocinados o totalmente crudos, ya que es así como tu cuerpo podrá aprovechar todos los nutrientes que se encierran en este alimento.
El mismo consejo te doy con las zanahorias.
Ricas en betacarotenos, sustancias de gran importancia para la salud de los huesos y su correcta regeneración, las zanahorias son alimentos muy aconsejables para ti.
Su acción antioxidante y la cantidad de nutrientes que aportan las zanahorias las convierten en una de las verduras más aconsejables para todo el que padezca artrosis.
En cuanto comiences a padecer los problemas causados por la artrosis debes saber que los frutos secos se convertirán en la base de muchas de tus comidas.
Ricos en minerales como el calcio o el magnesio y en proteínas necesarias para llevar una dieta equilibrada, las almendras, las avellanas o las nueces son muy aconsejables para luchar contra tu enfermedad de una forma totalmente natural.
La leche de soja tampoco debe estar ausente en tu día a día.
Sustituir los lácteos tradicionales por esta bebida te asegurará un aporte de magnesio realmente importante.
No dudes a la hora de consumir otros derivados de la soja como el tofu o el yogur, ya que son igualmente beneficiosos.
Sin embargo…
Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para derrotar a la artrosis y eliminar para siempre los dolores y sus síntomas
Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.
La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.
Y lo digo por experiencia, ya que yo también padecí artrosis.
Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y los medicamentos solo estaban destruyendo mucho más mi salud.
Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.
Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron y pude abandonar los medicamentos que estaba tomando.
Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.
Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…
Nos vemos allí 🙂
Susana