¬ŅLa Caminata es Bueno para la Artrosis?

¬ŅLa Caminata es Bueno para la Artrosis?En el siguiente art√≠culo te muestro si la caminata es recomendable cuando padeces artrosis.

Padeces artrosis y, probablemente, en este momento todo te parece muy complicado.

De hecho, debido al dolor que te hace experimentar cualquier actividad física, puede que pienses que hasta caminar es negativo para ti.

Sin embargo, desde el principio quiero hacer hincapi√© en que lo peor que puedes hacer es quedarte sentado en el sof√° compadeci√©ndote ya que lo √ļnico que vas a conseguir es que tus s√≠ntomas se hagan cada vez m√°s intensos.

No hagas casos de aquellos que te digan que una buena caminata es perjudicial para tu problema de artrosis.

De hecho, m√°s bien es todo lo contrario.

Eso s√≠, cuando digo ‘buena caminata’, no me refiero a una en la que pases andando demasiado tiempo o a trav√©s de la cual superes los l√≠mites que te dicta tu propio cuerpo, sino a aquella que realizas de la forma adecuada y que resulta positiva para tu problema de salud.

De nada va a servirte que, en este preciso instantes, te pongas tus zapatillas deportivas y salgas a la calle a andar durante un par de horas.

De hecho, es m√°s que posible que lo √ļnico que consigas es volver a casa con las articulaciones hinchadas y doloridas por el esfuerzo y pasar un par de d√≠as sin moverte de casa tratando de recuperarte.

Así que cálmate y espera un poco.

Lo primero que debes hacer antes de salir a caminar es aprender a escuchar a tu cuerpo.

Y es que este es capaz de decirte claramente cuáles son sus límites y que es lo que necesita para mejorar del problema de artrosis que le afecta.

Por ello, cuando salgas a la calle a andar, presta atenci√≥n a las se√Īales que te transmite.

Empieza imponiéndote un ritmo bajo y no marcándote grandes objetivos.

Si en alg√ļn momento sientes dolor, no dudes en detenerte y en esperar unos minutos para seguir.

Ya habrá tiempo para exprimirte físicamente.

Caminar es una actividad deportiva que, en primer lugar, te ayudar√° a fortalecer la musculatura de determinadas zonas de tu cuerpo.

Por ejemplo, si padeces de artrosis de rodillas o de caderas, los cu√°driceps, gemelos y b√≠ceps femorales, que son los que principalmente sustentan estas articulaciones, se ver√°n fortalecidos por el esfuerzo, lo que repercutir√° en que los cart√≠lagos da√Īados tengan que soportar menos peso en tu d√≠a a d√≠a.

Pero, además, también hay que decir que una buena caminata te ayudará a bajar de peso y mejorará tu circulación sanguínea, lo que se traducirá en menos probabilidades de sufrir inflamación en las articulaciones afectadas.

¬ŅEs posible curar la artrosis de forma natural y sin medicamentos? Haz clic aqu√≠ para mostrarte lo que te vienen ocultando durante tanto tiempo.

De esto te podr√°s beneficiar sin importar si padeces esta enfermedad en articulaciones del tren superior o inferior.

Una buena alternativa que quiero recomendarte es que camines en el agua.

De hecho, cuando empieces a ponerte en forma, esta actividad te vendr√° realmente bien.

Y es que, debido a que este medio impone una resistencia al movimiento 7 veces superior al aire, tu musculatura se desarrollar√° m√°s r√°pidamente.

Adem√°s, debido a la pr√°ctica ausencia de gravedad, no experimentar√°s impactos contra el suelo que desgasten a√ļn m√°s tus cart√≠lagos.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para derrotar a la artrosis y eliminar para siempre los dolores y sus síntomas

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave est√° en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo también padecí artrosis.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y los medicamentos solo estaban destruyendo mucho más mi salud.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron y pude abandonar los medicamentos que estaba tomando.

Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber c√≥mo aplicar t√ļ mismo el mismo tratamiento natural…

Haz clic aquí para mostrarte cómo ponerlo en práctica y comienza a curar tu artrosis de forma natural

click-300x75

Nos vemos all√≠ ūüôā

Susana