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En este artículo te quiero mostrar si la vitamina d es buena para la artrosis y para combatir los síntomas de forma natural.
Numerosos trabajos de investigación realizados por universidades de todo el mundo han determinado que la falta de vitamina D está estrechamente relacionada con la aparición de la artrosis.
Se trata, la artrosis, de una enfermedad de carácter degenerativo que si no se trata y previene con tiempo puede manifestarse con unos síntomas muy agresivos.
Además de todo ello, la vitamina D se puede obtener de forma totalmente natural.
Por una parte, el cuerpo es capaz de forma natural a través de la exposición al sol.
La ayuda de la luz solar es fantástica para que tu propio cuerpo genere de forma natural la vitamina D.
En todo caso te recomiendo que no abuses de la exposición porque a la larga te puede ocasionar otros problemas.
En todo caso, tomar el sol varias veces por semana en periodos cortos de 10 o 15 minutos te puede ser de gran ayuda.
Otra forma estupenda de lograr incorporar a tu organismo la cantidad suficiente de vitamina D para combatir la artrosis es con la alimentación.
No son muchos los alimentos que contienen esta vitamina, aunque a continuación te voy a recomendar los más destacados:
– Aceite de hígado. Aunque no sea un alimento muy popular entre los más pequeños, el aceite de hígado tiene un alto contenido en vitamina D. Una cucharada al día de este aceite es más que suficiente.
– Diferentes tipos de pescado. Algunos pescados de origen atlántico son muy ricos en esta vitamina tan beneficiosa para tratar la artrosis.
Entre estos pescados destacan los siguientes: caballa, atún, bacalao, sardina y salmón. No dudes en tomar alguno de estos pescados al menos dos veces por semana.
– Cereales en el desayuno. Los cereales fortificados que se comercializan como producto para el desayuno también son muy ricos en vitamina D.
En este caso lo tienes muy fácil, elige aquellos cereales que más te gusten y tómalos cada mañana para desayunar.
– Setas y hongos. Estos productos de temporada que abundan sobre todo en otoño e invierno son muy ricos en vitamina D.
Aprovecha las épocas de recolección y prepara algún salteado de hongos y setas para comer o cenar.
– Caviar y ostras. Estos productos que se consideran en muchas culturas como alimentos de lujo también contienen una buena cantidad de vitamina D.
Aunque no puedas consumirlos todas las semanas, comer ostras o caviar de vez en cuando también te ayudará a evitar los síntomas de la artrosis.
– Productos lácteos. Diferentes productos lácteos como el queso, el yogur, la leche o la mantequilla son muy ricos en calcio y vitamina D.
Consumir estos productos de manera habitual es fundamental para combatir con éxito la artrosis de forma natural.
Como puedes comprobar, son muy diferentes las formas que se te presentan para incorporar la vitamina D a tu organismo de forma natural.
Lo ideal es que no dejes pasar ni un instante más y comiences tu tratamiento natural con vitamina D para combatir con éxito los molestos síntomas provocados por la artrosis.
Sin embargo…
Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para derrotar a la artrosis y eliminar para siempre los dolores y sus síntomas
Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.
La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.
Y lo digo por experiencia, ya que yo también padecí artrosis.
Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y los medicamentos solo estaban destruyendo mucho más mi salud.
Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.
Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron y pude abandonar los medicamentos que estaba tomando.
Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.
Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…
Nos vemos allí 🙂
Susana