Las Comidas que Deben Evitar las Personas con Artrosis

Las Comidas que Deben Evitar las Personas con ArtrosisEn este artículo te quiero mostrar las comidas que deben evitar las personas con artrosis.

La artrosis¬†es una enfermedad muy com√ļn, que consiste en la inflamaci√≥n (y consiguiente dolor) de los cart√≠lagos de las articulaciones.

Una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable que incluya la práctica de ejercicio moderado pueden ayudarte a tratar la artrosis.

Por el contrario, la ingesta de ciertos alimentos empeorar√° tu estado. Son estos:

Az√ļcar

El az√ļcar proporciona un importante e inmediato aporte de energ√≠a.

Pero dura poco y puede llegar a aumentar la sensación de fatiga que arrastran muchos pacientes de artrosis.

Asimismo, aunque a√ļn no existen datos confirmados al respecto…

… algunos estudios m√©dicos apuntan que la ingesta de az√ļcar puede contribuir a la inflamaci√≥n de las articulaciones, por lo que debes intentar excluirla de tu dieta.

No te conformes con sustituirla por otro tipo de edulcorantes en el caf√© o el t√©, ya que hacen el mismo da√Īo.

Para tratar la artrosis de forma natural, deber√°s eliminar de tu dieta los alimentos envasados o precocinados.

Comprueba los ingredientes, ya que muchos llevan az√ļcar a√Īadida, incluidos los l√°cteos (por ejemplo, los yogures con sabor a frutas).

Carne roja y marisco

Es preferible evitar ciertos alimentos que promueven la formaci√≥n de dolorosos cristales en las articulaciones originados por una excesiva acumulaci√≥n de √°cido √ļrico en la sangre.

Es entonces cuando los alimentos que llevan purina deber√≠an erradicarse de la dieta, ya que esta sustancia aumenta considerablemente los niveles de √°cido √ļrico en sangre.

Si es tu caso, tienes que reducir todo lo que puedas tus raciones de carne magra, pescado o pollo, hasta un consumo m√°ximo diario de 17 gramos…

… completando con legumbres la cantidad de prote√≠nas necesaria para llevar una vida sana.

Adem√°s, debes limitar la cantidad de leche (y productos derivados, como el queso y la nata).

Y prescindir de la cerveza, los arenques, las almejas, las ostras, los mejillones, la caballa y las anchoas.

Aceite de soja y de girasol

Otros productos que agravan los problemas de artrosis incrementando el dolor asociado son los aceites de soja y de girasol.

Esto es debido a su alto contenido en √°cidos grasos omega-6, por lo que has de tener cuidado con todos los productos elaborados con estos ingredientes.

No prestes atención a las creencias populares.

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Aunque las nuevas tendencias en alimentaci√≥n sana presentan la soja como alternativa a productos de origen animal…

… no es la panacea. No la consumas si padeces artrosis.

Maíz, trigo y centeno

Al igual que los alimentos que te acabo de mencionar, el maíz es también rico en aceites grasos omega-6, lo que supone un problema para los pacientes de artrosis.

Resulta perjudicial tanto el maíz natural como el procesado y el que se halla en la harina (presta atención, por tanto, a postres como el bizcocho), ya que producen la misma reacción inflamatoria.

Por su parte, el trigo y el centeno poseen gluten que, además de causar problemas gastrointestinales a quienes padecen intolerancia, agravan los procesos artríticos.

Asimismo, has de tener cuidado con los cítricos, si bien los expertos aconsejan mantenerlos en la dieta en dosis moderadas por la importancia de la vitamina C sobre el sistema inmunológico.

Estos fueron algunos alimentos que deberías evitar en tu dieta.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para derrotar a la artrosis y eliminar para siempre los dolores y sus síntomas

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave est√° en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo también padecí artrosis.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y los medicamentos solo estaban destruyendo mucho más mi salud.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron y pude abandonar los medicamentos que estaba tomando.

Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber c√≥mo aplicar t√ļ mismo el mismo tratamiento natural…

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Nos vemos all√≠ ūüôā

Susana