En este artículo vamos a hablar sobre el aquagym para la artrosis en las manos y cómo puede ayudarte a tratar la enfermedad.
Es posible que, si tienes artrosis de manos, tengas la tentación de reducir tu actividad para evitar el dolor.
Descansar y relajar tanto los músculos como los huesos es muy importante en cualquier tipo de proceso inflamatorio, sin embargo, ante la artrosis debes atacar con actividad física para conseguir un fortalecimiento efectivo de tu cuerpo y, de este modo, dar a los huesos la sujeción que necesitan.
Desde los ejercicios con pesas hasta deportes que impliquen directamente la actividad con las manos como los bolos o la petanca, es muy recomendable que pruebes y busques hasta encontrar ese ejercicio perfecto para ti.
Este proceso de búsqueda es muy importante porque el deporte que escojas como tu aliado en el tratamiento contra la artrosis de manos te debe acompañar de forma regular para poder beneficiarte de los resultados.
Así, es importante que se trate de una actividad que te divierta y de la que disfrutes sinceramente para garantizar que la realizas por voluntad propia.
Yde este modo, evitar que el aburrimiento de acudir a un ejercicio por obligación te hagan dejar la actividad en poco tiempo.
El aquagym es un deporte muy interesante para tener en cuenta como tratamiento contra la artrosis ya que reúne las condiciones que lo hacen excelente en este proceso.
Se trata de un deporte divertido, accesible y eficaz que tiene capacidad amplia para adaptarse a los diferentes niveles y capacidades físicas de los participantes.
Y que, además, cuenta con un bajo impacto para los huesos ya que te beneficiarás de la sujeción que proporciona el agua durante la práctica del ejercicio.
Así, por una parte, el agua ofrece un apoyo que reduce el impacto que puede provocar en los huesos un incremento del dolor y la inflamación .
Y por otro lado, también es el agua el elemento que endurece la actividad favoreciendo que los músculos trabajen con intensidad y mejorando la forma física de quien lo practica.
Para reducir tus síntomas de artrosis, ya sea en las manos o en cualquier otra parte de tu cuerpo, es altamente recomendable que acudas a clases de aquagym adaptadas a tu nivel y capacidad.
Si nunca has practicado deporte y tienes tendencia al sedentarismo empieza con una intensidad baja y recuerda que empezar es lo más difícil.
Ya tras la primera clase comenzarás a notar los beneficios más inmediatos del deporte directamente asociados a la eliminación del estrés y la ayuda a la relajación, así como la subida de autoestima e incremento del buen ánimo.
Todos estos elementos ayudan a la lucha contra el dolor pero lo más importante comenzarás a notarlo a medio y largo plazo cuando tus articulaciones ganen movilidad y tus músculos multipliquen su fuerza y controles de forma mucho más sencilla tu peso corporal haciendo menos evidentes síntomas asociados a la artrosis.
Si eres constante en la práctica de aquagym y combinas esta saludable costumbre con una dieta rica y variada baja en grasas y azúcares, podrás llegar a disfrutar de la desaparición de tus dolorosos síntomas de artrosis.
Sin embargo…
Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para derrotar a la artrosis y eliminar para siempre los dolores y sus síntomas
Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.
La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.
Y lo digo por experiencia, ya que yo también padecí artrosis.
Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y los medicamentos solo estaban destruyendo mucho más mi salud.
Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.
Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron y pude abandonar los medicamentos que estaba tomando.
Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.
Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…
Nos vemos allí 🙂
Susana