Tenis y Artrosis de Rodilla: Cómo Jugar sin Dolor

Tenis y Artrosis de Rodilla: Consejos para Aliviar el Dolor para Jugar sin ProblemasEn este artículo te quiero hablar sobre el tenis y la artrosis de rodilla: consejos para aliviar el dolor para jugar sin problemas.

Es normal que entre tus aficiones se encuentre la de jugar al tenis.

Y es que este deporte cuenta con apasionados en cualquier lugar del mundo por su diversión y por mejorar la salud física de forma más que interesante.

Sin embargo, cuando la artrosis de rodilla comienza a manifestarse es más que habitual que se deje de lado este ejercicio físico por el dolor y las molestias que la enfermedad provoca.

Sin embargo, existen algunos consejos que pueden seguirse para evitar estos problemas, por lo que podr√°s seguir disfrutando de tu deporte favorito sin tener que volver a pensar en la artrosis de rodilla.

Lo primero que hay que tener en cuenta para prevenir el dolor provocado por la artrosis de rodilla a la hora de jugar al tenis son las condiciones y el equipamiento que vayas a usar.

Por si no lo sabías, el calzado es fundamental, y es que de tu pisada depende en muchos casos que el dolor que sientas sea de poca intensidad o insoportable.

Mi consejo es que busques calzado deportivo especialmente dise√Īado para la pr√°ctica de este ejercicio.

Si encuentras uno que ofrezca adem√°s algo de amortiguaci√≥n mejor, ya que as√≠ conseguir√°s prevenir que el impacto del terreno en tus articulaciones sea demasiado da√Īino.

Tan importante como lo anterior es intentar que tu intensidad a la hora de jugar no sea la m√°s alta.

Recuerda que est√°s ejercit√°ndote para mantenerte en forma, no para ser un profesional de este deporte.

Por ello, intenta evitar los giros bruscos de rodilla o los cambios de velocidad demasiado repentinos.

Con ello solamente conseguirás aumentar el dolor y la inflamación de tu rodilla, dos aspectos de la artrosis que pueden hacer que pierdas las ganas de volver a jugar al tenis.

Ahora bien, estos dos consejos pueden combinarse con otros que pueden ser entendidos como preventivos o curativos.

Entre los primeros se incluye el de llevar una dieta equilibrada que te permita disfrutar de un peso corporal equilibrado.

El sobrepeso combinado con la artrosis de rodilla y con el ejercicio es algo poco aconsejable, ya que los dolores y molestias de tus articulaciones aumentar√°n significativamente.

Cereales integrales como la avena, frutas y pr√°cticamente cualquier verdura son los mejores alimentos para tratar la artrosis.

¬ŅEs posible curar la artrosis de forma natural y sin medicamentos? Haz clic aqu√≠ para mostrarte lo que te vienen ocultando durante tanto tiempo.

Tampoco est√° mal que antes de jugar recurras a ciertas plantas medicinales que te har√°n sentir mejor.

La tila puede relajar tu organismo favoreciendo que el dolor sea menos intenso mientras que una infusión de enebro antes o después del ejercicio es la mejor forma de hacer que la inflamación de tu rodilla desaparezca.

Después de jugar al tenis puedes servirte del poder del calor y el frío para eliminar rápidamente las molestias.

Aplicar en la rodilla afectada por la artrosis compresas frías y calientes sucesivamente calmará el dolor que sientes y rebajará la inflamación, así que no dudes en aprovecharte de ello.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para derrotar a la artrosis y eliminar para siempre los dolores y sus síntomas

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave est√° en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo también padecí artrosis.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y los medicamentos solo estaban destruyendo mucho más mi salud.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron y pude abandonar los medicamentos que estaba tomando.

Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber c√≥mo aplicar t√ļ mismo el mismo tratamiento natural…

Haz clic aquí para mostrarte cómo ponerlo en práctica y comienza a curar tu artrosis de forma natural

click-300x75

Nos vemos all√≠ ūüôā

Susana