¬ŅLa Avena es Buena para la Diabetes Tipo 2?

En este artículo quiero hablar sobre si la avena es buena para la diabetes tipo 2 o puede perjudicar tus niveles de glucosa en la sangre.

Estos consejos son los mismos que descubrí en el método natural que utilicé para eliminar todos los síntomas de la diabetes, y te los voy a revelar ahora mismo.

¬ŅLa Avena es Buena para la Diabetes Tipo 2?

La avena es un cereal que est√° comenzando a consumirse mucho √ļltimamente.

Es muy conocido entre los deportistas y lo consumen mucho ya que brinda energ√≠a. Y seguro quieres saber si un diab√©tico puede tambi√©n consumirlo sin ning√ļn problema. Vamos a ver‚Ķ

La avena tiene un √≠ndice gluc√©mico medio, con un valor de 40. Contiene carbohidratos complejos, y esto significa que son absorbidos por el cuerpo lentamente y no en forma brusca como el az√ļcar.

Debido a esto, la avena es un excelente alimento para que las personas con diabetes lo consuman.

Además, su contenido de fibra lo convierte en un gran aliado, ya que la fibra ayudaría a controlar los niveles de glucosa en la sangre.

Igualmente debo advertirte algo muy importante.

Cuando yo hablo sobre avena, me refiero a la avena que no se vende envasada en los supermercados y que viene endulzada, como por ejemplo, la Avena Quaker.

Ese tipo de avena no sirve, y te va a perjudicar seriamente. Cualquier avena de marca que veas, jamás la compres. La avena debes comprarla en una dietética.

¬ŅC√≥mo consumir la avena para tratar la diabetes?

Yo suelo comerla de la siguiente manera. La hierves durante unos minutos en agua.

Luego la retiras del fuego y sirves en una gran taza. Cortas pedazos de manzana y los arrojas en la taza. Y después le arrojas algunas almendras, y listo. A comer.

Estos fueron algunos consejos sobre si la avena puede ayudar a la diabetes tipo 2 o perjudicarla.