Alimentos que Curan la Artrosis y Fortifican los Huesos

Alimentos que Curan la Artrosis y Fortifican los HuesosEn el siguiente artículo te muestro alimentos que te ayudaran a curar tu artrosis y fortificar tus huesos.

El tratamiento contra la artrosis puede tener distintas fases en las que se impliquen el ejercicio, la ingesta de productos naturales adecuados y una alimentación sana y equilibrada que permita el fortalecimiento del sistema óseo.

Este último punto es uno de los más esenciales y se convierte en tu mejor aliado para acabar con el dolor articular y la inflamación que se deriva de la enfermedad reumática.

Listado de alimentos que te ayudarán a luchar contra la artrosis

Tanto si los incluyes en tu dieta formando parte de ella de forma cotidiana y regular, como otros que puedas tomar a modo de remedio puntual ante situaciones específicas de dolor.

Para hacer frente a la dolencia ósea mejorando la calidad de la alimentación diaria, deberás atender al equilibrio de los productos que consumes.

Apostando siempre por los elementos naturales y frescos y dejando de lado las comidas precocinadas, la bollería industrial y las bebidas carbonatadas cargadas de azúcares refinados.

Conseguirás ir poco a poco controlando el dolor y conformando el tratamiento natural más eficiente.

Aumenta el consumo de pescado y procura introducir especialmente aquellos ricos en ácidos grasos omega-3.

Se trata de un elemento esencial para los huesos que favorece el fortalecimiento y desarrollo de las articulaciones tratando el dolor y la inflamación de forma natural.

El pez espada, la sardina, el salmón, la caballa o el atún son algunas de las especies más ricas en este ácido graso que se presenta como un perfecto aliado contra la artrosis.

Los productos lácteos son conocidos por la gran cantidad de calcio que presentan y por la facilidad del cuerpo para absorberlo.

Por esta razón debe ser otro de los productos imprescindibles en tu dieta.

No olvides la importancia de reducir el consumo de grasas y apuesta siempre por los productos desnatados o semidesnatados para controlar el peso y no excederte en el consumo de calorías.

Las verduras y hortalizas son un auténtico clásico en cualquier dieta equilibrada.

En especial, para la dieta contra la artrosis se recomienda el consumo de aquellos que presentan hojas verdes por su alto contenido en vitamina K, ácido fólico y muchos otros nutrientes que ayudan activamente al fortalecimiento de los huesos.

De igual modo, las verduras son aliados esenciales en la dieta contra la artrosis ya que ofrecen una gran cantidad de antioxidantes de excelente utilidad para evitar la acción de los radicales libres.

Especialmente recomendadas son aquellas frutas cítricas como el pomelo o la naranja pero, en general, resulta beneficioso el consumo variado de distintos tipos siempre que se tomen frescas como piezas enteras o como zumos recién exprimidos.

Prueba a combinar distintas frutas y a añadir leche para hacer batidos.

Combina esta dieta con ejercicios generales para mantener el peso adecuado y fortalecer los músculos que sostienen tus articulaciones.

Lograrás mantener controlado el dolor y la inflamación producida por la artrosis.

Ante situaciones puntuales de dolor puedes acudir a la ayuda natural de infusiones adecuadas como la de jengibre, cúrcuma, albahaca o tomillo.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para derrotar a la artrosis y eliminar para siempre los dolores y sus síntomas

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo también padecí artrosis.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y los medicamentos solo estaban destruyendo mucho más mi salud.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron y pude abandonar los medicamentos que estaba tomando.

Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

Haz clic aquí para mostrarte cómo ponerlo en práctica y comienza a curar tu artrosis de forma natural

click-300x75

Nos vemos allí 🙂

Susana