Alimentos Ricos en Calcio para Ayudar a Sanar la Artrosis

Alimentos Ricos en Calcio para Ayudar a Sanar la ArtrosisEn este artículo te quiero mostrar algunos alimentos ricos en calcio para ayudar a sanar tu artrosis.

La artrosis resulta molesta y dolorosa cuando sus síntomas hacen acto de presencia en tu vida.

Si sufres esta dolencia y quieres apostar por un tratamiento natural para evitar el consumo de fármacos de formulación química…

… lo primero que debes hacer es revisar tu dieta para comprobar si consumes los alimentos más adecuados para la protección de tus huesos.

Los alimentos ricos en betacarotenos, flavonoides y ácidos grasos son importantes para conseguir esa dieta perfecta en la lucha contra la artrosis.

Pero no menos importante resulta el calcio que tiene consecuencias directas en la densidad y salud general de los huesos.

Si tienes artrosis y quieres frenar el avance de la enfermedad toma nota de todos estos productos ricos en calcio que puedes consumir para beneficiarte de sus propiedades.

De forma general, los productos lácteos se reconocen por su alto contenido en calcio.

De este modo, el consumo diario de leche es idóneo para una dieta de este tipo.

Es recomendable que apuestes por la leche fresca si te encuentras en tu peso ideal y tienes una vida activa.

Por otro lado, si necesitas controlar el consumo de calorías es interesante que consumas leche desnatada para reducir la ingesta de grasas.

Además de beber leche con cacao, té o café, es especialmente recomendable que elabores batidos de frutas para añadir además los beneficios de las mismas incrementando de este modo la calidad del producto consumido.

De igual modo, los yogures, los quesos y los postres como flanes y natillas con alto contenido de leche son productos ideales para introducir en una dieta rica en calcio.

Una vez más, es imprescindible que controles el consumo de calorías evitando los excesos en la dieta.

De este modo, elegir los yogures sin azúcar y escoger los quesos bajos en grasas será la solución más adecuada si deseas consumir este tipo de productos a diario.

De lo contrario no deberás introducir estos elementos en tu dieta más que de forma puntual si te decides por los de alto contenido en azúcares.

Pero las posibilidades de una dieta rica en calcio van mucho más allá de los productos lácteos…

… ya que existe una gran cantidad de alimentos que son ricos en este elemento y que pueden conformar un catálogo muy diverso.

Los productos del mar como el bacalao, las sardinas, las cigalas, las almejas, langostinos, gambas, berberechos o chirlas son también excelentes fuentes de calcio para tu cuerpo y se presentan, por tanto, como ideales para luchar contra la artrosis.

También cuentan con gran cantidad de calcio los frutos secos tales como las avellanas, las almendras, las pasas, los dátiles o las nueces.

Estos frutos secos los puedes consumir directamente siempre de forma moderada, o añadir a tus ensaladas, pastas y otro tipo de guisos.

No puedes olvidar la importancia de las acelgas, las espinacas, el puerro o el cardo entre otras hortalizas, así como las habas secas, las coles, el repollo, las alcachofas o las judías verdes que te permitirán completar una dieta perfecta para el consumo de calcio.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para derrotar a la artrosis y eliminar para siempre los dolores y sus síntomas

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo también padecí artrosis.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y los medicamentos solo estaban destruyendo mucho más mi salud.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron y pude abandonar los medicamentos que estaba tomando.

Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

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Nos vemos allí 🙂

Susana