Comidas Fáciles de Preparar para Mejorar la Artrosis

Comidas Fáciles de Preparar para Mejorar la ArtrosisEn este artículo te muestro algunas comidas fáciles de preparar para mejorar la artrosis y combatir los dolores de forma natural.

La dieta es, junto al ejercicio físico, la base sobre la que se debe cimentar tu plan de acción contra la artrosis.

En este sentido, no pienses que, a partir de ahora, vas a tener que dedicar mucho tiempo a preparar sofisticadas recetas a partir de ingredientes extraños y caros.

Y es que puedes elaborar un completo y efectivo menú con alimentos comunes en cualquier supermercado que te ayudarán a mejorar rápidamente de tu problema de salud.

Como prueba, aquí voy a hablarte de algunas comidas deliciosas y perfectas para proporcionar a tu cuerpo lo que necesita para regenerarse y decir adiós a la artrosis de una vez por todas y para siempre.

Sopa de verduras para la artrosis

Las verduras son fundamentales en tu dieta para la artrosis.

Por ello, qué mejor que aprovechar a la vez los beneficios de varias de ellas preparando una jugosa sopa de verduras que también pueda disfrutar el resto de tu familia.

Empieza poniendo a calentar una olla con agua hasta hacerla hervir.

Y después, añade medio nabo cortado en cuadrados, tres cucharadas de aceite de oliva sin refinar, una patata grande o dos pequeñas cortadas en láminas, tres ramas de apio, doce coles de Bruselas, una cebolla picada, dos zanahorias en rodajas y una pastilla de concentrado de legumbres natural para darle un poco más de sabor sin añadir sal.

Como colofón, pon unas ramas de perejil fresco.

Deja hervir la olla con los ingredientes a fuego lento durante 20 o 25 minutos y, antes de remover y retirarla del fuego, añade una pizca de pimentón rojo y comino.

Además de exquisita, te aportará una gran dosis de vitaminas del grupo B, antioxidantes, fibra y proteínas vegetales, elementos todos ellos indispensables para combatir la artrosis.

Salmón con eneldo

El salmón es un pescado azul que te aportará la cantidad de ácidos grasos omega-3 que necesitas para aliviar la inflamación asociada a tu problema de artrosis y, además, para prevenir que vuelva a aparecer en el futuro.

Solo necesitas un par de filetes, dos cebollas pequeñas, cuatro ramas de eneldo picadas y una patata troceada.

Una vez lo tengas todo sobre el plato, ponlo en el horno 15 minutos a 180º.

Jugo de cerezas y arándanos

De postre o, en su defecto, para acompañar los dos platos anteriores, nada mejor que un delicioso jugo de frutas.

En este sentido, para ayudarte a aliviar los síntomas de la artrosis que padeces, nada mejor que prepararlo a partir de cerezas, arándanos y, si lo deseas, manzana.

Empieza poniendo en tu juguera 100 gramos de cerezas deshuesadas, 3 arándanos y media taza de zumo de manzana.

Después, si es verano o, simplemente, te gustan las bebidas frías, añade unos cubitos de hielo.

Lícualo todo a velocidad alta y detente cuando el preparado tenga una consistencia uniforma.

Debes beberlo inmediatamente para que no se deterioren sus propiedades.

Estas han sido tres sencillas recetas que te ayudarán a combatir la artrosis, pero hay muchas más.

Por ello, te aconsejo que juegues y experimentes con los ingredientes que te he comentado.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para derrotar a la artrosis y eliminar para siempre los dolores y sus síntomas

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo también padecí artrosis.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y los medicamentos solo estaban destruyendo mucho más mi salud.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron y pude abandonar los medicamentos que estaba tomando.

Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

Haz clic aquí para mostrarte cómo ponerlo en práctica y comienza a curar tu artrosis de forma natural

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Nos vemos allí 🙂

Susana