Cómo Frenar la Artrosis con una Dieta Balanceada

Cómo Frenar la Artrosis con una Dieta BalanceadaEn este artículo te muestro cómo frenar la artrosis con una dieta balanceada para terminar de una vez con los dolores.

Es posible que a veces hayas pensado que detener el progreso de la artrosis en tu organismo es algo prácticamente imposible.

Sin embargo, esto está lejos de ser verdad, y es que hay formas muy efectivas de detener el progreso de una enfermedad que seguramente está arruinando tu calidad de vida.

Uno de los mejores remedios para detener el progreso de esta patología es crear una dieta balanceada que te ayude a dejar de lado los peores de sus síntomas.

Por lo que debes prestar atención a los consejos que voy a darte a continuación si quieres que tu situación mejore rápidamente.

Uno de los objetivos de tu dieta para luchar contra la artrosis es mantenerte dentro de un peso saludable para que tus articulaciones no tengan que soportar demasiado peso.

Para ello es buena idea contar con alimentos ricos en fibras vegetales que te sacien y que, además, te aporten una serie de minerales y vitaminas que necesitas para sentirte muy bien.

Es por ello que quiero que tus días empiecen con una buena ración de avena.

Este cereal va a servirte para crear la base de tu dieta balanceada.

Es rico en minerales como el hierro o el magnesio, los carbohidratos presentes en la avena se asimilan lentamente dándote energía a lo largo de todo el día y, además, es una estupenda fuente de vitaminas del grupo B.

Si el desayuno de tu dieta debe contar con la avena, el almuerzo es otro de los momentos más importantes y en él se deben incluir una serie de alimentos capaces de mejorar tu estado de salud.

Para la principal comida del día debes elegir pescados azules.

Estos alimentos son ricos en ácido fólico y en Omega 3, sustancias esenciales para que la salud de tus huesos sea perfecta.

Tampoco está de más que cuentes un par de veces por semana con carnes como la de pollo o la de pavo.

Su riqueza en proteínas es más que interesante, aunque no debes abusar nunca de ellas.

Por el contrario, un consumo habitual de legumbres de todo tipo sí que es aconsejable para unos almuerzos capaces de hacerte olvidar los peores síntomas de la artrosis.

Como es evidente, tanto en tu almuerzo como en tu cena, la presencia de verduras es fundamental.

En ellas se esconden sustancias como las vitaminas, los minerales o la fibra que tanto necesitas, así que no dudes en incluir distintas variedades en cualquier momento.

Las mejores son las lechuga, las espinacas, el brócoli o las coles, ya que cuentan con sustancias antinflamatorias y analgésicas para aliviar tus problemas.

La fruta es un caso muy especial y debe formar una parte importante de tu dieta contra la artrosis.

Mi consejo es que uses las variedades que te voy a aconsejar como postre de tus comidas principales o como tentempiés perfectos.

Plátanos, kiwis, prácticamente todos los cítricos y una gran variedad de frutos rojos como los arándanos o las fresas son frutas perfectas para tu dieta contra la artrosis.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para derrotar a la artrosis y eliminar para siempre los dolores y sus síntomas

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo también padecí artrosis.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y los medicamentos solo estaban destruyendo mucho más mi salud.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron y pude abandonar los medicamentos que estaba tomando.

Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

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Nos vemos allí 🙂

Susana