Dieta Equilibrada para la Artrosis de Columna

Dieta Equilibrada para la Artrosis de ColumnaEn este artículo te muestro una dieta equilibrada para la artrosis de columna y para que te ayude con los dolores que te atormentan cada día.

Hay pocas variedades de artrosis que sean tan dolorosas, molestas y problemáticas como lo es la de columna.

La degeneración de los tejidos blancos y óseos de tu espalda es algo que solamente ocasionará dificultades en tu día a día, por lo que no es extraño que estés buscando una cura efectiva para tu enfermedad.

Aquí voy a darte una serie de consejos alimenticios para que puedas crear una dieta equilibrada que te ayude a eliminar los síntomas de tu enfermedad, y es que la alimentación puede convertirse fácilmente en la mejor forma de hacer que tus problemas de salud desaparezcan.

Una dieta equilibrada debe tener siempre presente la necesidad de tomas alimentos que ofrezcan un aporte de energía extra en momentos del día tan importantes como el desayuno.

En el caso de padeces artrosis de espalda, mi consejo es confiar en un consumo de avena regular.

Este cereal integral puede tomarse tanto en forma de copos como de salvado para que llene tu organismo de sustancias capaces de mejorar tu salud rápidamente.

Distintas vitaminas del grupo B, minerales tan importantes como el calcio, el magnesio o el hierro y una buena cantidad de fibra vegetal que te ayudará a mantener tu peso dentro de unos niveles normales son las características que se esconden detrás de una ración de avena.

La fruta se hace vital para corregir rápidamente los problemas generados por tu enfermedad.

Aquí debes tener siempre presente que una pieza de fruta es tan útil en el desayuno como a lo largo de todo el día, y es que servirte de distintas variedades a modo de tentempié es ideal para conseguir una dieta equilibrada en todos los sentidos.

Como tu lucha es contra la artrosis de columna, mi consejo es que nunca te falten frutas como los cítricos.

Naranjas, pomelos o limones contienen altos niveles de vitamina C, un antioxidante capaz de detener la degeneración de los tejidos óseos de tu cuerpo.

Pero hay más frutas que quiero aconsejarte como, por ejemplo, el kiwi, los plátanos o las manzanas.

Todas ellas tienen sustancias que necesitas para sentirte mejor.

Pero una dieta equilibrada no puede hacerse solamente a base de cereales y fruta.

A la hora de tomar platos más contundentes, quiero que empieces a confiar cada vez más en los pescados azules.

Las sardinas o las caballas, por ejemplo, son variedades ricas en ácidos Omega 3, minerales, vitaminas y otras sustancias necesarias para fortalecer los maltrechos huesos de tu columna, por lo que consumirlos es algo necesario desde cualquier punto de vista.

Las verduras, ya sea en forma de ensaladas o como guarnición de otros platos, son vitales para cualquier persona que quiera librarse de los problemas causados por la artrosis de columna.

Lechuga, brócoli, coles de distintas variedades y zanahorias son las más importantes en tu caso.

Tanto los frutos secos como las legumbres deben terminar por formar la base de tu dieta para eliminar los problemas de la artrosis de columna.

De ellos obtendrás proteínas y muchos minerales que te son necesarios.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para derrotar a la artrosis y eliminar para siempre los dolores y sus síntomas

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo también padecí artrosis.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y los medicamentos solo estaban destruyendo mucho más mi salud.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron y pude abandonar los medicamentos que estaba tomando.

Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

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Nos vemos allí 🙂

Susana