Dieta Rica en Nutrientes para Combatir la Artrosis

Dieta Rica en Nutrientes para Combatir la ArtrosisEn el siguiente artículo te muestro una dieta rica en nutrientes para combatir la artrosis de forma natural.

Llevar una dieta rica y equilibrada en la que se obtengan una serie de nutrientes específicos es la mejor forma de conseguir que la artrosis retroceda en tu día a día y deje de ser una fuente de dolores que te impidan disfrutar de tu vida.

Por ello, aquí voy a mostrarte cuáles son los nutrientes que tu cuerpo necesita para olvidarse de la artrosis y dónde puedes encontrarlos para que empieces a disfrutar de ellos cuanto antes.

Así que no te pierdas los siguientes consejos y convierte a tu enfermedad en un simple recuerdo.

El primer nutriente del que quiero hablarte es el colágeno.

El colágeno se encuentra de forma natural en algunos alimentos que tienes a tu alrededor.

Su importancia se debe a que forma parte de los cartílagos de tus articulaciones, una de las zonas más afectadas por cualquier tipo de artrosis.

Así, consumir frecuentemente alimentos como la gelatina o algunos pescados, especialmente los azules, es ideal para que disfrutes de un aporte significativo de colágeno, un nutriente que mejorará bastante tus problemas con la artrosis.

Pero te sorprenderá saber que el colágeno también puede ser creado por tu cuerpo, algo que hará que tus cartílagos y las zonas afectadas por la artrosis se regeneren mejor.

No obstante, para ello hay que darle a tu cuerpo otra serie de nutrientes que favorecerán la absorción de esta sustancia y que estimularán su síntesis.

Se trata de la vitamina C.

Este nutriente, que encontrarás fácilmente en fresas, kiwis o cítricos de todo tipo, es básico para que el cuerpo pueda reparar los huesos y los cartílagos de una forma más efectivas, por lo que quiero que lo consumas con la mayor frecuencia posible.

Puede parecer que la fibra es un nutriente que no posee aplicación directa para mejorar los problemas de artrosis.

Sin embargo, hay que ir un poco más allá de sus propiedades para comprender lo que este nutriente hará por ti.

La fibra vegetal, presente en frutas, verduras y, especialmente, en cereales integrales como la avena, elimina la sensación de apetito continuo y te ayuda a mantener un peso equilibrado.

Esto es básico para que tus articulaciones no sufran más de la cuenta, ya que el sobrepeso combinado con la artrosis es realmente un gran problema para ti.

Los ácidos grasos de calidad son vitales en la dieta de cualquier individuo.

En el caso de padecer artrosis, la situación es más delicada, ya que debes consumir aquellos que mejoren tu condición pero que no ofrezcan peligros como el sobrepeso.

Así, el Omega 3 es uno de los nutrientes que más pueden ayudarte con la artrosis.

Abundante en pescados azules y en el aceite de oliva, este nutriente reduce los procesos inflamatorios y ayuda a la regeneración de los tejidos dañados por tu enfermedad.

Quiero hablarte ahora de la importancia de nutrientes como el calcio.

Este mineral es básico para fortalecer los huesos, así que debe estar presente en tu dieta.

Puedes encontrarlo en los frutos secos principalmente, ya que los lácteos no son del todo recomendables para ti.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para derrotar a la artrosis y eliminar para siempre los dolores y sus síntomas

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo también padecí artrosis.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y los medicamentos solo estaban destruyendo mucho más mi salud.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron y pude abandonar los medicamentos que estaba tomando.

Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

Haz clic aquí para mostrarte cómo ponerlo en práctica y comienza a curar tu artrosis de forma natural

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Nos vemos allí 🙂

Susana