Los 10 Alimentos para Combatir la Artritis de Forma Natural

Los 10 Alimentos para Combatir la Artritis de Forma NaturalEn este artículo te quiero mostrar los 10 alimentos para combatir la artritis de forma natural.

La artritis es una enfermedad genética que se caracteriza por causar dolor, rigidez e inflamación en las articulaciones, afectando en gran medida la calidad de vida de quien la padece.

Sin embargo, existen ciertos alimentos que al incluirlos en una dieta equilibrada te ayudarán a prevenir y mejorar notablemente sus molestos síntomas.

Aquí te contaré cuáles son los mejores alimentos para combatir y tratar la artritis de forma natural.

1. Verduras y hortalizas

Lo ideal para tratar la artritis es comerlas crudas para que puedan conservar todas sus propiedades y tu organismo las aproveche al máximo.

Especialmente las verduras y hortalizas como la espinaca, brócoli, endivias, rúcula, acelga, entre otros, porque contienen vitamina C que combaten el daño que ejercen los radicales libres sobre las articulaciones, lo que las convierte en un alimento esencial.

2. Bananas

Rica en potasio, contribuye a disminuir el dolor de quien sufre artritis.

Es bueno para prevenir la pérdida ósea, mantiene el equilibrio de otros minerales en el cuerpo como el fósforo y calcio, además evita que tu organismo retenga altas cantidades de sodio.

3. Cerezas

Gracias a su alto contenido de flavonoides, consumir cerezas te brinda una capacidad antinflamatoria perfecta para combatir la artritis.

Estas ayudan a fortalecer los tendones, cartílagos, articulaciones y contribuyen a eliminar eficazmente los radicales libres del organismo.

4. Pescado azul

Contienen grandes cantidades de Omega 3 que reduce la inflamación de las articulaciones, contribuye a mejorar los síntomas de diversos tipos de artritis y evita que sufras complicaciones de la enfermedad como el padecimiento de artrosis.

5. Piña

Ofrece una propiedad antiinflamatoria bastante eficaz para tu cuerpo, ya que contiene una enzima llamada bromelina, es rica en vitamina C y posee un efecto analgésico natural, excelente para tratar la osteoporosis y la artritis reumatoide.

6. Cereales integrales

Incluirlos en una dieta balanceada para todos los días te ayudará a prevenir la obesidad.

Esto es muy importante en los pacientes que padecen artritis, pues las articulaciones que sostienen tu cuerpo deben mantenerse saludables.

Además, son ricos en fibra que elimina las impurezas del organismo, evita el estreñimiento y aporta minerales como el Selenio.

7. Arándanos

Otra fuente importante de flavonoides que refuerzan la producción de colágeno en tu organismo y ayudan a prevenir los brotes frecuentes de la artritis.

8. Semillas y frutos secos

Estos alimentos son convenientes para tratar y prevenir la artritis debido a su contenido de vitamina E, calcio y selenio que contribuyen a aumentar la densidad ósea del cuerpo mejorando notablemente los síntomas de la enfermedad.

Incluye a tu dieta nueces, sésamo y semillas de lino.

9. Cítricos

Limones, limas, naranjas, entre otras, contribuyen a reparar los ligamentos de los huesos gracias a que aceleran la producción de colágeno.

Todo esto debido a su contenido elevado de vitamina C, que actúa como un antinflamatorio y un antioxidante natural para combatir la artritis de forma natural.

10. Aceite de oliva virgen extra

Por su contenido de oleocantal, es necesario incluirlo en la dieta de forma regular, esta sustancia inhibe las enzimas que causan la inflamación en las zonas afectadas.

Ahora ya conoces los alimentos que contienen propiedades benéficas para ayudarte a combatir y tratar de forma natural la artritis.

Por supuesto no debes olvidar consultar a tu médico, ejercitarte, y mantener siempre una dieta saludable.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para tratar la artritis de forma completamente natural y sin medicamentos

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí artritis reumatoide.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y los medicamentos solo estaban destruyendo mucho más mi salud.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron y pude abandonar los medicamentos que estaba tomando.

Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

Haz clic aquí para mostrarte cómo ponerlo en práctica y comienza a tratar tu artritis de forma natural

click-300x75

Nos vemos allí 🙂

Julio