¿Pescado Bueno para Artrosis? Descubre qué Clase de Ellos son los más Beneficiosos

¿Pescado Bueno para Artrosis?En este artículo te quiero mostrar qué clase de pescados son los más beneficiosos para tu artrosis.

Que la alimentación es un elemento imprescindible que se debe cuidar para el tratamiento natural de la artrosis es ya una afirmación innegable.

Sin embargo, es conveniente que conozcas cuáles son los alimentos que más te pueden beneficiar en tu lucha contra el dolor y la rigidez articular para lograr de este modo la máxima eficacia de tu tratamiento.

Tu cambio de dieta para combatir la artrosis debe contener verduras, frutas, carnes magras, legumbre y, sin lugar a dudas, pescado.

Este último producto es una fuente vital de proteínas, minerales y vitaminas, así como ácidos grasos que favorecen la mejora de la salud ósea…

… y ayudan progresivamente a la reducción de los síntomas molestos como la inflamación de las articulaciones o el dolor que se deriva de los procesos reumáticos.

Sin embargo, no todos los pescados tienen las mismas características y, aunque se recomienda hacer un consumo equilibrado y diverso de todas las variedades que estén a tu alcance…

… debes saber que algunas especies son más proclives a la ayuda contra los síntomas de artrosis.

Los pescados azules son los protagonistas en lo referente al cuidado de la salud de los huesos.

Esto es gracias a su elevado contenido en ácidos grasos, Omega-3 y minerales naturales con una baja cantidad de grasas saturadas que garantizan una alimentación sana y muy nutritiva.

Algunos de estos pescados encuadrados dentro del grupo de los pescados azules son el salmón, el atún o las sardinas como los más conocidos y comunes.

Estos pescados son muy fáciles de encontrar frescos en las pescaderías.

Pero también los puedes consumir enlatados en distintas recetas que se venden en conserva y que permite un acceso tan cómodo como rápido al pescado azul en cualquier momento.

Aunque las especies mencionadas anteriormente son las más conocidas, también debes saber que se consideran pescados azules las anchoas y boquerones, las truchas, así como el pez espada entre otros.

Esta diversidad hace posible que puedas disfrutar de muy distintos sabores, así como probar las más variadas recetas de modo que nunca te canses de consumir este tipo de pescados incluyéndolos en tu dieta de forma equilibrada con el resto de alimentos recomendados.

Procura cuidar la forma de cocinar los pescados para no añadir innecesariamente grasas saturadas que descontrolen tu dieta.

Lo mejor es atender a las formas de cocción que no incluyen la adición de aceite.

De este modo, si evitas freír el pescado y te limitas a cocinarlo al horno, a la parrilla, a la plancha o hervido, podrás garantizar la consumición de los minerales, vitaminas y ácidos grasos que te aportan estos pescados manteniendo sus cualidades beneficiosas.

En algunos casos como las anchoas y los boquerones, también se suelen consumir macerados en vinagre o limón.

Estas fórmulas cocinan la carne del pescado gracias a la acción de los ácidos presentes en los líquidos de maceración y, posteriormente, se sirven cubiertos de aceite de oliva virgen crudo.

Esta combinación de pescado natural y aceite sin cocinar es ideal a modo de aperitivo sano en cualquier dieta.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para derrotar a la artrosis y eliminar para siempre los dolores y sus síntomas

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo también padecí artrosis.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y los medicamentos solo estaban destruyendo mucho más mi salud.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron y pude abandonar los medicamentos que estaba tomando.

Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

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Nos vemos allí 🙂

Susana