Qué es Bueno Para la Artrosis: Práctica de Yoga

Qué es Bueno Para la Artrosis: Práctica de YogaEn este artículo te muestro cómo practicar yoga para la artrosis para calmar los dolores de una vez por todas.

Dos son los pilares que deben mantener constante tu lucha contra la artrosis: la dieta y el ejercicio físico.

Y es que, mientras la alimentación te ayuda a proporcionar a tu cuerpo todas estas sustancias que necesita para combatir eficazmente la enfermedad, el deporte te permite fortalecer tus músculos, mejorar tu movilidad y liberar de carga de trabajo a tus resentidas articulaciones.

Sin embargo, no todos los ejercicios son igual de efectivos frente a la artrosis.

En este sentido, el que te recomiendo practicar es el yoga.

Esta disciplina india de origen milenario te permitirá sentirte mucho mejor rápidamente.

Las claves del yoga contra la artrosis

El yoga te ayudará, fundamentalmente, a paliar los síntomas de la artrosis que padeces a diario.

Es decir, una vez que incluyas esta disciplina en tu vida y la practiques a diario, el dolor y la inflamación de las articulaciones desaparecerán progresivamente, de modo que volver a llevar una vida normal estará al alcance de tu mano.

La razón por la cual el yoga es un ejercicio tan adecuado para combatir la artrosis es que se basa en movimientos que se realizan de forma suave y relajada.

Sin embargo, esto no quiere decir que no sean exigentes ya que conllevan el estiramiento completo de los músculos.

Todo ello se acompasa con la respiración y, además, se coordina con un estado de meditación muy trascendental.

Por su parte, recientes estudios han demostrado que las personas que practican yoga tienen menos posibilidades de sufrir procesos inflamatorios en cualquier parte de su cuerpo.

Esto es especialmente relevante en personas que padecen artrosis, pero lo es en general para cualquiera.

Entre otras cosas, si solo padeces la enfermedad en una articulación determinada, gracias a esta actividad, puedes estar seguro de que no aparecerá de pronto en otra.

El yoga es también una actividad que, a buen seguro, conseguirá motivarte para que alcances tus objetivos.

Esto se debe, fundamentalmente, a que, al tratarse de estiramientos y ejercicios suaves, notarás grandes mejorías sin casi darte cuenta.

Por ejemplo, en el caso de que tu artrosis afecte a las rodillas, solo utilizando tu propio peso corporal podrás fortalecer los isquiotibiales, cuádriceps y pantorrillas para que la articulación se encuentre mucho más firme y sujeta.

Al fortalecer la musculatura que rodea a tus articulaciones afectadas por la artrosis mediante el yoga, tu circulación sanguínea mejorará extraordinariamente.

Lo que te ayudará, por un lado, a disminuir la cantidad de dolor que sientes hasta hacerlo desaparecer por completo y, por otro, a decirle adiós para siempre a los procesos inflamatorios que tanto te incomodan y que producen esa rigidez tan desagradable.

En definitiva, si estás decidido a acabar con la artrosis del mismo modo en que lo hice yo, empieza a practicar yoga desde este preciso instante.

No importa si vas a clases impartidas por un monitor en un gimnasio o si compras una colección de DVD para realizar las sesiones en tu propia casa.

Lo importante es que seas constante y hagas los estiramientos de forma adecuada.

¡Sentirte mejor está mucho más cerca!

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para derrotar a la artrosis y eliminar para siempre los dolores y sus síntomas

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo también padecí artrosis.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y los medicamentos solo estaban destruyendo mucho más mi salud.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron y pude abandonar los medicamentos que estaba tomando.

Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

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Nos vemos allí 🙂

Susana