¿Sirve la Avena Para la Artrosis?

¿Sirve la Avena Para la Artrosis?En el siguiente artículo te muestro si sirve la avena para la artrosis y para combatir los síntomas.

Hay muchos alimentos que generan una enorme controversia a la hora de ser consumidos cuando se padece artrosis.

De hecho, la mayoría de las personas que padecen este problema y que me realizan alguna consulta suelen estar preocupados por este tema.

En esta ocasión quiero hablarte de uno muy especial como es la avena.

¿Por qué la avena es buena para la artrosis?

Hay muchos estudios que certifican que la avena puede ser beneficiosa para la artrosis.

En primer lugar, este alimento contiene una gran cantidad de fibra, una sustancia que ayuda a hacer más ligeras las digestiones y que favorece la correcta circulación sanguínea.

Esto se traduce, fundamentalmente, en menos probabilidades de sufrir cuadros de hinchazón e inflamación.

Por su parte, la avena también es extraordinariamente rica en magnesio, un mineral vital para la salud que juega un papel clave a la hora de dar consistencia a los huesos y al tejido muscular.

Esto provoca, por un lado, menos probabilidades de que el cartílago se deteriores por completo y, por otro, que los músculos que circundan a la articulación afectada sean capaces de sujetarla mejor.

Tampoco debo olvidar que la avena cuenta con una buena ración de sustancias antioxidantes.

Por si no lo sabes, estos elementos son capaces de combatir eficazmente a los radicales libres, que son los agentes nocivos que atacan los cartílagos y los destruyen, dando lugar a los síntomas clásicos de la artrosis.

La avena también es muy rica en vitamina B y E, así como en selenio.

Esto, por un lado, ayuda a prevenir la hipertensión y a favorecer una mejor circulación sanguínea dentro del organismo.

Asimismo, también fortalece el sistema inmune, la principal barrera defensiva de nuestro cuerpo y que es la encargada de regenerar los tejidos cuando estos se encuentran dañados.

¿Cuándo y cómo debes tomar avena?

La mejor manera de consumir avena es durante el desayuno ya que, de este modo, lograrás proveer a tu cuerpo de las sustancias positivas que necesita para combatir desde primera hora del día la artrosis.

En este sentido, acompáñala de todo tipo de frutas.

Eso sí, nunca la mezcles con leche, aunque sea descremada, ya que puede provocarte inflamación.

Lo mismo tengo que decirte respecto al azúcar refinado.

La leche de almendras mezclada con avena sí es beneficiosa para tu problema de artrosis y se combina a la perfección con la avena.

En este sentido, si quieres endulzarla un poco, mi consejo es que optes por la miel de abeja natural, así como por piezas de fruta como las pasas y el melecotón.

Todo ello te proporcionará una fuente de energía muy nutritiva con la que afrontar el día con todas las garantías y que, además, te ayudará reducir el impacto de los síntomas de tu enfermedad y a combatirla.

Incluye la avena en tu dieta diaria y rápidamente empezarás a notar resultados.

Sin duda, se trata de un cereal que debe formar parte de tus desayunos y que, además de energía, te proporcionará infinidad de nutrientes ideales para poner fin al problema que te aqueja.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para derrotar a la artrosis y eliminar para siempre los dolores y sus síntomas

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo también padecí artrosis.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y los medicamentos solo estaban destruyendo mucho más mi salud.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron y pude abandonar los medicamentos que estaba tomando.

Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

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Nos vemos allí 🙂

Susana